Главное в разделе

5 советов для удачного знакомства в сети

5 советов для удачного знакомства в сети

Жизнь в большом городе – сплошная рутина и стрессы. В таком ритме трудно найти спутника для длительных отношений. Поэтому с целью знакомства многие решаются на ...
20 преимуществ женского возраста 30+

20 преимуществ женского возраста 30+

Счастливая женщина, по-настоящему любящая себя, любой возраст оценивает как преимущество. Нужно уметь быть лучшей и в 20, и в 50 лет. Вы до сих пор ...
5 простых способов стать счастливее

5 простых способов стать счастливее

Быть счастливым – значит не быть ленивым. Подобно кузнецу, мы сами ежедневно куем свое счастье. И чтобы познать душевную гармонию, вам нужно научиться бороться с ...

Статьи

Простая диета на гречке: меню и советы

Простая диета на гречке: меню и советы

Если есть желание распрощаться с лишними килограммами, при этом не нанести вреда организму, нужна простая диета в основе которой гречневая крупа. Советы для худеющих от mamabook.com.ua Полезность гречневой крупы состоит в том, что она имеет свойство к замене мясных блюд. Фолиевая кислота, которая содержится в гречке, укрепляет различные стенки сосудов и укрепляет иммунитет. Для такой диеты […]

10 правил здорового питания

10 правил здорового питания

Что придерживаться здорового питания, нужно всего лишь соблюдать очень простой алгоритм постепенного налаживания своей жизни и здоровья. Это первый шаг к нормированию веса и улучшению самочувствия. Наши советы по правильному питанию от mamabook.com.ua, Правило 1. Начинать свой день стоит со стакана воды. Желательно пить воду из минеральных источников, а не кипяченую. Еще можно принять чайную ложку […]

Правила білкової дієти

Правила білкової дієти

Білкові дієти вже давно завоювали величезну популярність. Особливо серед людей, які активно займаються спортом. Дізнймося, чи варто намагатись схуднути з допомогою білкових дієт? Білкові дієти. Принцип дії Принцип дії білкових дієт простий – ви обмежуєте свій раціон, зводячи до мінімуму споживання вуглеводів і жирів, зате не відмовляєте собі в білковій їжі. Що ми отримуємо в результаті? […]

Лучшие продукты для разгрузочных дней

Лучшие продукты для разгрузочных дней

Разгрузочные дни можно и нужно устраивать регулярно. Если вы не преследуете цели скинуть лишние килограммы, то разгрузочный день полезен вам с точки зрения мощной чистки организма от шлаков, токсинов, застоев в кишечнике. С профилактической целью можно устраивать всего лишь 1-2 разгрузочных дня в месяц. Для максимальной эффективности лучше устраивать разгрузочные монодни, то есть дни, в […]

7 лучших продуктов для ускорения обмена веществ

7 лучших продуктов для ускорения обмена веществ

Ускоренный метаболизм – залог профилактики множества заболеваний, а также решение проблем с лишним весом. Сайт mamabook.com.ua представляет ТОП-7 продуктов питания, которые помогут ускорить обмен веществ с пользой для здоровья и фигуры. Яблоки Этот фрукт в большом количестве содержит клетчатку, которая легко усваивается и помогает нормализировать процесс пищеварения. Также яблоки богаты пектином, который поглощает шлаки и токсины […]

Советы, как выгодно покупать женские клатчи

Советы, как выгодно покупать женские клатчи

Модные тенденции без остановки движутся вперед. В современном мире любой женский образ можно дополнить качественным красивым клатчем. Важно подобрать действительно модный и стильный дизайн сумки, чтобы привлечь внимание противоположного пола нарядным аксессуаром. Где купить такой товар? Интернет-магазин «КошелькOFF» предоставляет возможность онлайн-покупки разнообразных моделей сумок, здесь же можно купить клатчи оптом. Главное преимущество этого магазина заключается […]

Модні правила: як носити та вибирати прикраси

Модні правила: як носити та вибирати прикраси

Напевно, кожна жінка просто обожнює прикраси. Вони додають завершеності стильному образу, вдало підкреслюють окремі деталі. Але вибирати, а головне — носити прикраси ще потрібно вміти. Пропонуємо підбірку важливих порад. Зараз у продажу можна зустріти набори біжутерії, що включають 4-5 предметів (сережки, браслет, перстень, кольє, брошка). У вас може з’явитися спокуса придбати повний комплект прикрас. Думка […]

Яєчна дієта: меню і правила

Яєчна дієта: меню і правила

Якщо ви в пошуках нової ефективної дієти, то можете спробувати схуднути за допомогою яєчної монодієти. Основи яєчної дієти Є кілька варіацій яєчної дієти – усі їх можна знайти в Інтернеті. Ми ж поговоримо про три найбільш популярні варіанти схуднення за допомогою яєць. Один з цих планів харчування взагалі не рекомендується нікому через жорстку нестачу в […]

Як схуднути після пологів: 10 підказок

Як схуднути після пологів: 10 підказок

Кожна жінка хоче повернутись до колишніх, привабливих форм, які у неї були до вагітності. Але доки ви годуєте дитину молоком, жорсткі дієти та виснажливі фізичні вправи вам заборонені. Як же можна почати скидати зайву вагу в цей період? 1. Сніданок — обов’язкова умова Не забувай снідати, інакше в обід ти будеш занадто голодна і з’їси […]