Главное в разделе

Отзывы читательниц: самые эффективные шампуни от перхоти

Отзывы читательниц: самые эффективные шампуни от перхоти

Наш сайт Mamabook провел опрос среди своих постоянных читательниц, который поможет определить самые эффективные шапмуни и средства от перхоти.  Светлана Мне нравится Head &sholders 2 в ...
Как определить характер по любимому цвету

Как определить характер по любимому цвету

Наши предпочтения могут много рассказать о нашем характере. Узнайте, какие черты преобладают в вашем характере, учитывая ваши любимые цвета. Если ваш любимый цвет — синий ...
Ворожіння на Різдво та Святки

Ворожіння на Різдво та Святки

Напередодні Різдва розпочинаются Святки. Це період з 7 по 19 січня. Вважається, що на Святки найкраще ворожити на кохання, шлюб, дітей. Тому молоді дівчата, та ...

Статьи

Как привести в порядок кожу после похудения

Как привести в порядок кожу после похудения

После интенсивного похудения появляется серьезная проблема с состоянием кожи. Лишние килограммы ушли, а обвислая, слабая кожа — осталась! Как же привести ее в тонус после похудения? Физические нагрузки Этот способ не зря стоит во главе списка, так как он является наиболее действенным и надежным. Когда ваши жировые отложения исчезают, они зачастую заменяются мышцами, появляющимися на […]

Поради, як нормалізувати сон

Поради, як нормалізувати сон

Від якості та тривалості сну залежить наш фізичний, емоційний, психічний стан. Яким повинен бути здоровий сон людини? І як допомогти собі вирішити проблеми зі сном? Проблеми, що виникають в нашому організмі, пов’язані з нервовою системою, режимом роботи і відпочинку. Тому і виходить, що сон — це невід’ємна частина життя кожної людини. Якщо виникає дефіцит сну, […]

7 эффективных методов ускорить обмен веществ

7 эффективных методов ускорить обмен веществ

Повышенный метаболизм — гарантия отсутствия проблем с лишним весом. Все худеюищие всегда пытаются ускорить обмен веществ. Какие способы наиболее эффективны? 1. Силовые тренировки Один из самых действенных и надежных способов ускорить метаболизм — силовые тренировки. Их главный секрет: организм активно сжигает жир не только во время занятий, но и после них, даже если вы не […]

Как нельзя худеть

Как нельзя худеть

В погоне за похудением многие забывают о безопасности. Какие методы похудени могут подорвать ваше здоровье? Читайте о самых опасных диетах и способах избавиться от лишних килограммов. 1. пищевая пленка Что обещают: во время тренировки в зонах обертывания пленка создает парниковый эффект. Усиление кровообращения в проблемных местах, обернутых пленкой, открывает потовые железы, благодаря чему выводится лишняя […]

Советы, как не переедать

Советы, как не переедать

Что заставляет нас переедать? Четко обозначив эти причины, мы можем научиться контролировать свой аппетит. 1. Привычка Если кино, то попкорн, если обед, то из трех блюд, если тарелка, то должна быть пустой, если чай, то две ложки сахара, если макароны, то кетчуп. Оказывается, мы делаем кучу вещей по привычке, не задумываясь о том, насколько они […]

Японская диета: меню на 2 недели

Японская диета: меню на 2 недели

Японская диета на сегодня является достаточно популярным методом похудения. Сайт mamabook.com.ua  представляет меню данной диеты, расписанное на 13 дней. Лучше не использовать японскую диету чаще одного раза в 2-3 года, применять ее больше двух недель и не придерживаться впоследствии сбалансированного питания. Продолжительность диеты — 13 дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка […]

Рецепт воды для похудения Сасси

Рецепт воды для похудения Сасси

Этот чудо-напиток взяли на вооружение многие желающие похудеть — и наш сайт mamabook.com.ua предлагает сделать вам тоже самое. Последние несколько лет вода Сасси у всех на слуху. Рецепт воды для похудения придумала американский врач-диетолог Синтия Сасси. Ничего сверхъестественного в этом напитке нет. Если не заниматься спортом и продолжать нерационально питаться, то вам вода Сасси похудеть не […]

5 лучших продуктов питания для повышения иммунитета

5 лучших продуктов питания для повышения иммунитета

С приходом холодов нашему организму необходима дополнительная защита. И один из самых надежных и безопасных способов стимулировать иммунную систему в осенне-зимний период – это правильное питание. Предлагаем подборку и 5 доступных и недорогих продуктов, которые наиболее эффективно повышают иммунитет в домашних условиях. Подборку продуктов подготовил наш сайт mamabook.com.ua Чеснок Когда-то чеснок помог спасти Европу от эпидемии […]

Як правильно пити морквяний фреш

Як правильно пити морквяний фреш

Фреші пити корисно. Морквяний сік стоїть у списку найпопулярніших та найдоступніших. Як правильно його готувати та пити? Усі знають, що морквяний сік корисний, але не кожен здогадується – наскільки. Цей напій багатий на антиоксиданти, які уповільнюють процеси старіння, вітамінами (А, B, C, D, E, K, PP), мікроелементами (залізо, йод, кальцій, калій, фосфор, селен та ін.). […]