Главное в разделе

Як правильно приймати яблучний оцет

Як правильно приймати яблучний оцет

Яблучний оцет вже давно вважається одним із найпопулярніших та ефективних способів очищення організму. Якщо раніше більшість з нас із цією метою пили звичайну воду з ...
Признаки дисбактериоза кишечника

Признаки дисбактериоза кишечника

Врачи не зря утверждают, что здоровье находится в кишечнике. Точнее, центр нашего иммунитета. Поэтому крайне важен баланс микрофлоры в кишечнике. И если этот баланс нарушен, ...
Які продукти не можна їсти на сніданок

Які продукти не можна їсти на сніданок

Сніданок – головний прийом їжі протягом дуби! Саме сніданок повинен бути достатньо калорійним, дати вам енергію, якої вистачить на цілий насичений, активний день. Але більшість ...

Статьи

Магнітні бурі у жовтні-2017

Магнітні бурі у жовтні-2017

Вересень відзначився не надто теплою погодою, проте у жовтні синоптики обіцяють справжнє бабине літо. Як вплине така сонячна активність на емоційний та фізичний стан? Наш сайт Mamabook підготував календар магнітних бурь на жовтень. Цей розклад буде особливо корисним для метеочутливих людей. Ознаки метеочутливості Діагноз, відомий як «залежність від погоди» — дуже поширене явище. Більшість з нас, […]

Диета для подростков

"Золотые правила" здорового питания

О здоровом питании говорят многие, но крайне редко кто-то из нас действительно начинается его придерживаться. Как можно ситематизировать основные правила питания для здоровья? И каким должен быть базовый ежедневный рацион? Главные принципы: кушать тогда, когда начал испытывать голод; хорошо пережевывать каждый кусочек; кушать мелкими кусочками; кушать в спокойном состоянии; концентрироваться во время еды на процессе; […]

Травяные сборы для похудения

Травяные сборы для похудения

Похудение всегда предусматривает комплексный подход. Правильное питание, занятие спортом, правильные питьевой режим — это залог безопасного сброса веса. К домашним средствам для похудения можно подключить особые травяные отвары. Это и полезные, и вкусные, и эффективные чаи одновременно. ТОП-5 сборов для похудения:   Сбор 1. 20 г корня одуванчика, 20 г плодов фенхеля, 60 г корня […]

Как бороться с осенней депрессией

Как бороться с осенней депрессией

Для кого-то осень — это красивая, радостатная пора, полная красок, свежести. Но для большинства из нас это унылая пора, причина для сезонной хандры. Недостаток солнечного света, затяжные дожди и первые холода провоцируют длительное депрессивное состояние. Какие средства помогут избавиться от депрессии? Признаки осенней хандры: Выраженная апатия, отказ от активной деятельности Хроническая не проходящая усталость (отдых […]

Самые полезные продукты для печени

Самые полезные продукты для печени

Печень — наш природный фильтр. Это важнейший орган, который отвечает за чистку всего организма, выведение токсинов и шлаков, поддержание в норме обменных процессов и пищеварения. Как же поддерживать печень здоровой? Самый верный способ — правильное питание. Представляем список лучших продуктов для печени. Тыква Печень просто обожает яркие фрукты с красной и оранжевой мякотью. Поэтому нет […]

мед

Как правильно хранить мед

Кристализация натурального меда — это естественный процесс. Поэтому будьте готовы к тому, что уже осенью собранный летний мед начнет густеть, кристализироваться, менять свой цвет. Но при этом не терять своих полезных свойств! А вот снизить его целебные и вкусовые качества может вовсе не кристализация, а неправильное хранение. Какие же правила хранения натурального меда? Правило 1. […]

Травяной чай

3 рецепти чаю від застуди

З приходом перших холодів і аж до першого весняного тепла часті застуди — класичне явище. Від застуди в холодні сезони року страждають і діти, і дорослі. З метою профілактики та лікування застуди ви можете вживати корисні лікувальні чаї. Пропонуємо рецепти декількох з них. Рецепт 1. Чай з гвоздикою Для цього знадобляться 1 паличка кориці, 4 […]

Чем заменить мясо, молоко и другие продукты во время поста

Чем заменить мясо, молоко и другие продукты во время поста

Питание в пост символизирует как духовное, так и телесное очищение. Постное питание для многих постящихся является затруднительным, поскольку очень непросто исключить из рациона столь важные и традиционные продукты, как молочное, мясо, яйка. Как же правильно питаться в пост? И как при этом не навредить собственному здоровью? Правило 1. Так как в основном исключаются белковые продукты […]

яблоко

Самые полезные продукты осени

Осень — сезон, богатый полезным продуктами питания. В этом изобилии витаминов можно легко встретить период межсезонья и укрепить свое здоровье к зиме. Как же правильно питаться осенью? Представляем список продуктов, которые должны быть в вашем осеннем рационе. Тыква Да, именно тыква находится в вершине списка 10 самых полезных продуктов, так как она имеет уникальный состав […]