Главное в разделе

10 порад, як навчити дитину правильно харчуватися

10 порад, як навчити дитину правильно харчуватися

Про харчові навики більшість батьків забувають з раннього віку. І згадують вже про справжню проблему десь у підлітковому періоді. Але у віці 12-18 років діти ...
Правильне харчування підлітків

Правильне харчування підлітків

Підлітками вважаються діти від 10 до 18 років. Але, погодьтесь, харчові звички 10-річних дітей та вже сформованих дорослих 18-річних дуже відрізняються. Тому раціон підлітків доречно ...
Депрессия

8 ознак проблем зі щитовидною залозою

Щитовидка – важлива гормонорегулююча залоза в нашому організмі. Вона одна виконує таааак багато функції, що вважається ледь не найважливішою залозою! Тому дуже важливо дбати про ...

Статьи

Травяные сборы для похудения

Травяные сборы для похудения

Похудение всегда предусматривает комплексный подход. Правильное питание, занятие спортом, правильные питьевой режим — это залог безопасного сброса веса. К домашним средствам для похудения можно подключить особые травяные отвары. Это и полезные, и вкусные, и эффективные чаи одновременно. ТОП-5 сборов для похудения:   Сбор 1. 20 г корня одуванчика, 20 г плодов фенхеля, 60 г корня […]

Как бороться с осенней депрессией

Как бороться с осенней депрессией

Для кого-то осень — это красивая, радостатная пора, полная красок, свежести. Но для большинства из нас это унылая пора, причина для сезонной хандры. Недостаток солнечного света, затяжные дожди и первые холода провоцируют длительное депрессивное состояние. Какие средства помогут избавиться от депрессии? Признаки осенней хандры: Выраженная апатия, отказ от активной деятельности Хроническая не проходящая усталость (отдых […]

Самые полезные продукты для печени

Самые полезные продукты для печени

Печень — наш природный фильтр. Это важнейший орган, который отвечает за чистку всего организма, выведение токсинов и шлаков, поддержание в норме обменных процессов и пищеварения. Как же поддерживать печень здоровой? Самый верный способ — правильное питание. Представляем список лучших продуктов для печени. Тыква Печень просто обожает яркие фрукты с красной и оранжевой мякотью. Поэтому нет […]

мед

Как правильно хранить мед

Кристализация натурального меда — это естественный процесс. Поэтому будьте готовы к тому, что уже осенью собранный летний мед начнет густеть, кристализироваться, менять свой цвет. Но при этом не терять своих полезных свойств! А вот снизить его целебные и вкусовые качества может вовсе не кристализация, а неправильное хранение. Какие же правила хранения натурального меда? Правило 1. […]

Травяной чай

3 рецепти чаю від застуди

З приходом перших холодів і аж до першого весняного тепла часті застуди — класичне явище. Від застуди в холодні сезони року страждають і діти, і дорослі. З метою профілактики та лікування застуди ви можете вживати корисні лікувальні чаї. Пропонуємо рецепти декількох з них. Рецепт 1. Чай з гвоздикою Для цього знадобляться 1 паличка кориці, 4 […]

Чем заменить мясо, молоко и другие продукты во время поста

Чем заменить мясо, молоко и другие продукты во время поста

Питание в пост символизирует как духовное, так и телесное очищение. Постное питание для многих постящихся является затруднительным, поскольку очень непросто исключить из рациона столь важные и традиционные продукты, как молочное, мясо, яйка. Как же правильно питаться в пост? И как при этом не навредить собственному здоровью? Правило 1. Так как в основном исключаются белковые продукты […]

яблоко

Самые полезные продукты осени

Осень — сезон, богатый полезным продуктами питания. В этом изобилии витаминов можно легко встретить период межсезонья и укрепить свое здоровье к зиме. Как же правильно питаться осенью? Представляем список продуктов, которые должны быть в вашем осеннем рационе. Тыква Да, именно тыква находится в вершине списка 10 самых полезных продуктов, так как она имеет уникальный состав […]

Самые полезные продукты сентября

Самые полезные продукты сентября

Каждый сезон требует пересмотра режима и рациона питания. Какие продукты являются наиболее полезными в сентябре? Предлагем список полезных для здоровья и фигуры продуктов.   Тыква В ней содержится очень редкий витамин Т, который влияет на обмен веществ. Тыква помогает заживлять раны и ожоги, потому что в ней содержится много витамина А, выводит токсины, шлаки, улучшает […]

Как похудеть с помощью зеленого кофе

Как похудеть с помощью зеленого кофе

Зеленый кофе в последние несколько лет у всех на слуху. Его уже успели окрестить чудо-средством для похудения. Что нужно знать о свойствах зеленого кофе? И какой принцип похудения с помощью этого средства? Что такое зеленый кофе Вопреки расхожему мнению зеленый кофе – это не особый сорт кофе. На самом деле это все та же арабика […]