Главное в разделе

Простые способы профилактики кашля у детей

Простые способы профилактики кашля у детей

Детский организм очень подвержен сезонным заболеваниям. Осень, зима и начало весны — период затяжных простуд и гриппов, которые часто усложняются кашлем. Какие методы профилактики нужно ...
Чем полезен шиповник

Чем полезен шиповник

Шиповник — распространенное и очень полезное растение. Плоды шиповника издавна известны как эффективное и безопасное средство при лечении простуды, авитаминоза, в качестве стимуляции иммунной системы. ...
мед

Народное средство от кашля: 3 рецепта

В аптеках сегодня продаются десятки, а то и сотни средств от кашля. В разгар сезонной простуды кашель донемает и взрослых, и детей. Далеко не все ...

Статьи

12 самых полезных продуктов питания

12 самых полезных продуктов питания

Без этих продуктов немыслим здоровый рацион! Возьмите на заметку доводы диетологов и узнайте, какие 12 продуктов считаются самыми полезными для нашего организма.  В этот список врачи включили продукты по такому принципу: учитывается полезность продуктов на наличие в них витаминов и минералов, а также способность предотвращать очень серьезные заболевания такие, как инфаркт, инсульт, рак и приводить […]

Самые полезные продукты августа

Самые полезные продукты августа

Каждый сезон и даже календарный месяц диктует свои правила питания. Что нужно учитывать при питании в последние месяц лета? Какие сезонные продукты августа можно считать наиболее полезными?   1. Баклажаны Этот чудо-продукт помогает снижать уровень холестерина в крови и отлично насыщает организм калием. Последний, как известно, позитивно влияет на работу сердца и улучшает водно-солевой обмен. […]

6 способов ускорить обмен веществ

6 способов ускорить обмен веществ

Быстрый обмен веществ — залог успешного похудения, а также возможности оставаться в отличной форме. Благодаря быстрому метаболизму продукты быстро засваиваются организмом. Благодаря каким простым пособам можно ускорить обмен веществ? Не голодайте Очень часто желающие похудеть урезают рацион питания до такого уровня, что буквально голодают. Конечно, на такой диете можно потерять пару кило, но это, в […]

Правильное питание для почек и печени

Правильное питание для почек и печени

Как сохранить здоровье почек и печени на долгие годы? Ведь от этих важнейших внутренних органов зависит состояние всего организма. Печень и почки — важные фильтры и защитники нашего организма. Но и им нужна наша помощь — в виде правильного питания. Питание и здоровые почки Функция почек заключается в постоянной фильтрации крови, удалении продуктов обмена и […]

Полезные свойства грецких орехов

Полезные свойства грецких орехов

Грецкий орех рекомендуется употреблять круглый год. Важно, чтобы вы съедали хотя бы горстку ореха 1-2 раза в неделю. Чем же так полезен этот вкусный орех? О том, что грецкие орехи полезные, известно с незапамятных времен. Еще Авиценна и Гиппократ упоминали об их использовании в процессе лечения различных заболеваний. Помимо этого, древние целители считали, что орехи […]

Самые полезные продукты для сердца

Самые полезные продукты для сердца

Чтобы наш мотор работал многие годы без сбоев, необходим комплексный подход: активный способ жизни, надлежащий отдых, отсутствие стрессов, а также правильное сбалансированное питание. Узнайте, какие продукты наиболее полезны для сердца и сосудов. Брокколи Брокколи называют продуктом для сердца № 1. И это вполне заслуженно. Кудрявая капуста изобилует антиоксидантами, которые надежно защищают сердце от разрушительных свободных […]

Полезные свойства арбуза

Полезные свойства арбуза

С приходом августа начинается бархатный сезон — наконец-то можно вдоволь наесться вкусных арбузов. Помимо вкусовых качеств, имеют ли эти продукты и ценные лечебные свойства?  Калорийность арбуза Калорийность арбуза составляет 25 ккал на 100 грамм продукта. Состав арбуза Арбуз имеет достаточно внушительный по количеству витаминов и минералов химический состав, в котором присутствуют: витамины А, В1, В2, […]

Как правильно питаться осенью

Как правильно питаться осенью

Каждый сезон вносит свои коррективы в питание. И чтобы укрепить здоровье, не прибавить в весе — вам нужно отдать предпочтение лишь действительно полезным продуктам. Как правильно планировать свой ежедневный рацион осенью? На заметку. Самые полезные осенние продукты: Свекла Тыква Клюква Чеснок Репчатый лук Яблоки Белокачанная капуста Шиповник Ежевика Лещина Грибы Совет 1. Обязательно включите в […]

Каким должен быть правильный завтрак

Каким должен быть правильный завтрак

Многие из нас предпочитают легкие завтраки. Некоторые вообще обходятся лишь чашечкой ароматного кофе, уверяя, что организм еще не проснулся, поэтому есть совсем не хочется. Такой подход к питанию в корне неправильный. Завтрак должен быть сытным, разнообразным. Пожалуй, наиболее калорийным приемом пищи за целый день. Ведь вы успеете использовать все калории, съеденные на завтрак, чего не […]