Главное в разделе

Как похудеть с помощью зеленого кофе

Как похудеть с помощью зеленого кофе

Зеленый кофе в последние несколько лет у всех на слуху. Его уже успели окрестить чудо-средством для похудения. Что нужно знать о свойствах зеленого кофе? И ...
8 признаков проблем со щитовидной железой

8 признаков проблем со щитовидной железой

Заболевания щитовидной железы — не редкость. Особенно распространен такой недуг, как  гипотиреоз. Заболевание может маскироваться под самыми неожиданными симптомами и многие даже не догадываются, что ...
Овощи

Найкращі продукти для зниження холестерину

Холестерин у великій кількості — величезна загроза для нашого здоров’я. Підвищений холестерин — це причина зайвої ваги, захворювань серця та сосудів, печінки, ускладнене травлення тощо. ...

Статьи

Самые полезные продукты для сердца

Самые полезные продукты для сердца

Чтобы наш мотор работал многие годы без сбоев, необходим комплексный подход: активный способ жизни, надлежащий отдых, отсутствие стрессов, а также правильное сбалансированное питание. Узнайте, какие продукты наиболее полезны для сердца и сосудов. Брокколи Брокколи называют продуктом для сердца № 1. И это вполне заслуженно. Кудрявая капуста изобилует антиоксидантами, которые надежно защищают сердце от разрушительных свободных […]

Полезные свойства арбуза

Полезные свойства арбуза

С приходом августа начинается бархатный сезон — наконец-то можно вдоволь наесться вкусных арбузов. Помимо вкусовых качеств, имеют ли эти продукты и ценные лечебные свойства?  Калорийность арбуза Калорийность арбуза составляет 25 ккал на 100 грамм продукта. Состав арбуза Арбуз имеет достаточно внушительный по количеству витаминов и минералов химический состав, в котором присутствуют: витамины А, В1, В2, […]

Как правильно питаться осенью

Как правильно питаться осенью

Каждый сезон вносит свои коррективы в питание. И чтобы укрепить здоровье, не прибавить в весе — вам нужно отдать предпочтение лишь действительно полезным продуктам. Как правильно планировать свой ежедневный рацион осенью? На заметку. Самые полезные осенние продукты: Свекла Тыква Клюква Чеснок Репчатый лук Яблоки Белокачанная капуста Шиповник Ежевика Лещина Грибы Совет 1. Обязательно включите в […]

Каким должен быть правильный завтрак

Каким должен быть правильный завтрак

Многие из нас предпочитают легкие завтраки. Некоторые вообще обходятся лишь чашечкой ароматного кофе, уверяя, что организм еще не проснулся, поэтому есть совсем не хочется. Такой подход к питанию в корне неправильный. Завтрак должен быть сытным, разнообразным. Пожалуй, наиболее калорийным приемом пищи за целый день. Ведь вы успеете использовать все калории, съеденные на завтрак, чего не […]

В чем полезные свойства малины

В чем полезные свойства малины

Крайне редко бывает так, что продукт одновременно очень вкусный и очень полезный. Но с малиной именно так! Любимая многими сезонная ягода радует и своими целебными свойствами, огромным запасом витаминов, аминокислот и микроэлементов. Почему стоит кушать малину весь сезон? Состав малины В ягодах малины содержится около 12% сахаров, до 3% органических кислот и их солей, красящие […]

Чем полезна курага

Чем полезна курага

Курага — вкусный, полезный продукт. Благодаря этому сухофрукту в зимний период остается возможность получать регулярно необходимую дозу витаминов, ряд микроэлементов. В чем же польза кураги? Абрикос встречается не только в виде кураги, но также урюка и кайсы. Кайса, как и курага, не имеет косточки, однако при ее приготовлении косточку выдавливают, практически не нарушая кожуры, а […]

Чем полезна капуста

Чем полезна капуста

Капуста — один из самых доступных и самых полезных овощей. Капуста позволяет хозяйкам готовить огромное количество самых разнообразных блюд практически круглый год. Чем же так полезна капуста, какие витамины она содержит? И какой сорт капусты наиболее полезен? Разнообразие капусты Существует много разновидностей капусты, их можно насчитать не менее 40 видов. У нас самыми распространенными являются […]

5 полезных зимних фруктов

5 полезных зимних фруктов

Сегодня полки магазинов круглый год ломятся от обилия фруктов. Однако не все они полезны, ведь каждому плоду свое время. Зима же по праву считается «мертвым» сезоном. Однако и в нем можно найти пользу, обратив внимание на заморские фрукты, которые созревают в теплых краях как раз тогда, когда у нас снег и морозы. В этой статье […]

Грибы Украины: список съедобных и безопасных

Грибы Украины: список съедобных и безопасных

Разнообразие грибов в украинских лесах просто поражает. У нас насчитывается порядка полтысячи видов, но из этих 500-сот не более 35 видов можно считать съедобными!  Это, конечно, всеми любимые опята, маслята и лисички, белые грибы, подберезовики, подосиновики, польские грибы и другие. Состав грибов Прежде всего, в них много железа, а также фосфора, цинка, никеля, марганца, меди, хрома, […]