Сделать стартовой
Главное в разделе
Что такое быстрые углеводы и в чем их вред
О количестве углеводов в рационе многие задумываются лишь когда появляется необходимость похудеть. До этого момента мы не подсчитываем калории и не думаем о видах углеводов ...
Моментальный завтрак: быстро, вкусно и питательно
Удивительно полезная, питательная, вкусная, недорогая и быстро готовится… Нет, это не детская загадка, а характеристики каши в самых разных вариациях ее приготовления. Чтобы питаться правильно, ...Статьи
Признаки дисбактериоза кишечника
Врачи не зря утверждают, что здоровье находится в кишечнике. Точнее, центр нашего иммунитета. Поэтому крайне важен баланс микрофлоры в кишечнике. И если этот баланс нарушен, то возникший дисбактериоз ведет к ряду проблем со здоровьем. Среди главных последствий дисбактериоза: субфебрильная температура воспаление стенок кишечника неусваиваемость пищи резко снижение иммунитета дерматиты перхоть прыщи Как распознать дисбактериоз? Признаки […]
Які продукти не можна їсти на сніданок
Сніданок – головний прийом їжі протягом дуби! Саме сніданок повинен бути достатньо калорійним, дати вам енергію, якої вистачить на цілий насичений, активний день. Але більшість з нас снідає неправильно, вживаючи чимало заборонених продуктів, які подразнюють стінки порожнього шлунку та кишечника. Усі продукти, вжиті на сніданок, повинні бути нейтральними, легкими для нашого травного тракту. У складі […]
Как правильно принимать яблочный уксус
Яблочный уксус уже давно стал одним из самых популярных и эффективных способов очищения организма. Если раньше многие с этой целью пили обычную воду с лимонным соком, то яблочный уксус оказался в разы полезнее и эффективнее. О нюансах приема яблочного уксуса расскажет наш сайт Mamabook Яблочный уксус, разведенный в столовой негазированной воде, поможет: Похудеть нормализировать формулу крови […]
Джерело вітаміну А: список продуктів
Усупереч загальноприйнятій думці, вітаміну А в чистому вигляді в продуктах не зустрічається. В організм нам попадає провітамін А, який у парі з жирами розчиняється та перетворюється на вітамін А. Тому ВАЖЛИВО знати! Будь-які продукти, що містять провітамін А, потрібно вживати з якимось жиром, наприклад, з декількома краплями оливкової, соняшникової олії, з вершковим маслом. Де шукати […]
Какие продукты нельзя есть на завтрак
Завтрак – главный прием пищи в течение суток! Именно завтрак должен быть достаточно калорийным, дать вам энергии, которой хватит на целый насыщенный и активный день. Но многие из нас завтракают неправильно, употребляя ряд запрещенных продуктов, которые раздражают стенки пустого желудка и кишечника. Все продукты, употребленные на завтрак, должны быть нейтральными, легкими для нашего пищеварительного тракта. […]
Источники витамина А: список продуктов
Вопреки общепринятому мнению, витамина А в чистом виде в продуктах не встречается. В организм нам попадает провитамин А, которые в паре с жирами растворяется и превращается в витамин А. Поэтому, ВАЖНО знать! Любые продукты, содержащие провитамин А, нужно употреблять с каким-то жиром, например, с несколькими капельками оливкового, подсолнечного, сливочного масла. Где искать витамин А? Ответ […]
Чому колить у боку під час бігу
Пам’ятаєте, як ви вперше здавали крос на уроках фізкультури? І як у вас страшенно боліло в боку – дуже кололо, нило. Відчуття жахливі, які не минають ще хвилин 10 після бігу. Знайте, ця проблема нетренованих людей. З цією проблемою зіштовхується будь-який новачок у спорті. Навіть якщо ви в дорослому віці вирішили піти до тренажерного залу, […]
Почему колет в боку во время бега
Помните, как вы впервые сдавали кросс на уроках физкультуры? И как у вас дико болело в боку – ужасно кололо, ныло. Ощущения ужасные, которые не проходят еще минут 10 после бега. Знайте, это проблема нетренированных людей. С этой проблемой сталкивается любой новичок в спорте. Почему? Ответ дает наш сайт Mamabook Даже если вы во взрослом возрасте […]
5 найкорисніших продуктів для серця та судин
Серце – двигун нашого організму. І серце потребує нашої підтримки. Найкращий способі забезпечити здоров’я цього органу – регулярно займатися спортом та правильно харчуватися. Які продукти вважаються найкориснішими для серцево-судинної системи? Підказки дає наш сайт Mamabook Риба та морепродукти Це, мабуть, дійсно продукт №1 для нашого серця та судин. Морська нежирна риба та морепродукти – це джерело […]
