Главное в разделе

Диета на гречке

Що таке швидкі вуглеводи та чим вони шкідливі

Про кількість вуглеводів у раціоні більшість з нас замислюються, коли планують схуднути. До цього моменту ми не підраховуємо калорії та не замислюємося про різні види ...
Як правильно пити яблучний оцет

Як правильно пити яблучний оцет

Яблучний оцет – це рішення багатьох проблем зі здоров’ям, яке у вас завжди під рукою. Коштує засіб копійки, проте дає очевидний ефект, про який більшість ...
Хлеб

Что такое быстрые углеводы и в чем их вред

О количестве углеводов в рационе многие задумываются лишь когда появляется необходимость похудеть. До этого момента мы не подсчитываем калории и не думаем о видах углеводов ...

Статьи

Як правильно приймати яблучний оцет

Як правильно приймати яблучний оцет

Яблучний оцет вже давно вважається одним із найпопулярніших та ефективних способів очищення організму. Якщо раніше більшість з нас із цією метою пили звичайну воду з лимонним соком, то яблучний оцет виявився в рази кориснішим та дієвішим. Про нюанси прийому яблучного оцту розповість наш сайт Mamabook  Яблучний оцет, розведений в столовій негазованій воді, допоможе: схуднути нормалізувати формулу крові […]

Признаки дисбактериоза кишечника

Признаки дисбактериоза кишечника

Врачи не зря утверждают, что здоровье находится в кишечнике. Точнее, центр нашего иммунитета. Поэтому крайне важен баланс микрофлоры в кишечнике. И если этот баланс нарушен, то возникший дисбактериоз ведет к ряду проблем со здоровьем. Среди главных последствий дисбактериоза: субфебрильная температура воспаление стенок кишечника неусваиваемость пищи резко снижение иммунитета дерматиты перхоть прыщи Как распознать дисбактериоз? Признаки […]

Які продукти не можна їсти на сніданок

Які продукти не можна їсти на сніданок

Сніданок – головний прийом їжі протягом дуби! Саме сніданок повинен бути достатньо калорійним, дати вам енергію, якої вистачить на цілий насичений, активний день. Але більшість з нас снідає неправильно, вживаючи чимало заборонених продуктів, які подразнюють стінки порожнього шлунку та кишечника. Усі продукти, вжиті на сніданок, повинні бути нейтральними, легкими для нашого травного тракту. У складі […]

Как правильно принимать яблочный уксус

Как правильно принимать яблочный уксус

Яблочный уксус уже давно стал одним из самых популярных и эффективных способов очищения организма. Если раньше многие с этой целью пили обычную воду с лимонным соком, то яблочный уксус оказался в разы полезнее и эффективнее. О нюансах приема яблочного уксуса расскажет наш сайт Mamabook  Яблочный уксус, разведенный в столовой негазированной воде, поможет: Похудеть нормализировать формулу крови […]

Джерело вітаміну А: список продуктів

Джерело вітаміну А: список продуктів

Усупереч загальноприйнятій думці, вітаміну А в чистому вигляді в продуктах не зустрічається. В організм нам попадає провітамін А, який у парі з жирами розчиняється та перетворюється на вітамін А. Тому ВАЖЛИВО знати! Будь-які продукти, що містять провітамін А, потрібно вживати з якимось жиром, наприклад, з декількома краплями оливкової, соняшникової олії, з вершковим маслом. Де шукати […]

Какие продукты нельзя есть на завтрак

Какие продукты нельзя есть на завтрак

Завтрак – главный прием пищи в течение суток! Именно завтрак должен быть достаточно калорийным, дать вам энергии, которой хватит на целый насыщенный и активный день. Но многие из нас завтракают неправильно, употребляя ряд запрещенных продуктов, которые раздражают стенки пустого желудка и кишечника. Все продукты, употребленные на завтрак, должны быть нейтральными, легкими для нашего пищеварительного тракта. […]

Источники витамина А: список продуктов

Источники витамина А: список продуктов

Вопреки общепринятому мнению, витамина А в чистом виде в продуктах не встречается. В организм нам попадает провитамин А, которые в паре с жирами растворяется и превращается в витамин А. Поэтому, ВАЖНО знать! Любые продукты, содержащие провитамин А, нужно употреблять с каким-то жиром, например, с несколькими капельками оливкового, подсолнечного, сливочного масла. Где искать витамин А? Ответ […]

Водная диета

Чому колить у боку під час бігу

Пам’ятаєте, як ви вперше здавали крос на уроках фізкультури? І як у вас страшенно боліло в боку – дуже кололо, нило. Відчуття жахливі, які не минають ще хвилин 10 після бігу. Знайте, ця проблема нетренованих людей. З цією проблемою зіштовхується будь-який новачок у спорті. Навіть якщо ви в дорослому віці вирішили піти до тренажерного залу, […]

Почему колет в боку во время бега

Почему колет в боку во время бега

Помните, как вы впервые сдавали кросс на уроках физкультуры? И как у вас дико болело в боку – ужасно кололо, ныло. Ощущения ужасные, которые не проходят еще минут 10 после бега. Знайте, это проблема нетренированных людей. С этой проблемой сталкивается любой новичок в спорте. Почему? Ответ дает наш сайт Mamabook  Даже если вы во взрослом возрасте […]