Главное в разделе

Как похудеть с помощью зеленого кофе

Как похудеть с помощью зеленого кофе

Зеленый кофе в последние несколько лет у всех на слуху. Его уже успели окрестить чудо-средством для похудения. Что нужно знать о свойствах зеленого кофе? И ...
8 признаков проблем со щитовидной железой

8 признаков проблем со щитовидной железой

Заболевания щитовидной железы — не редкость. Особенно распространен такой недуг, как  гипотиреоз. Заболевание может маскироваться под самыми неожиданными симптомами и многие даже не догадываются, что ...
Овощи

Найкращі продукти для зниження холестерину

Холестерин у великій кількості — величезна загроза для нашого здоров’я. Підвищений холестерин — це причина зайвої ваги, захворювань серця та сосудів, печінки, ускладнене травлення тощо. ...

Статьи

5 рецептов чая с добавками

5 рецептов чая с добавками

Чай пьют во всех странах мира, в некоторых странах существуют чайные церемонии и полноценные традиции чаепития. Поэтому чай в разных уголках планеты готовят по-разному. Вы можете подобрать множество вариантов добавок, но далеко не все они являются безопасными и полезными. Чай + сахар Чай с сахаром – это самый распространенный канон употребления этого напитка. Но польза […]

Правильное питание: диета для сов

Правильное питание: диета для сов

Если вы любите рано ложиться спать, но просыпаться поздно. Если пик вашей умственной активности припадает на вторую половину дня (особенно ночное время), то вы — так называемая «сова». Учитывая особенности ваших биоритмов, вам стоит разрабатывать и соответствующий рацион, который будет учитывать ваш уровень метаболизма и физической активности.  Особенности сов Если «жаворонки» испытывают повышенное чувство голода […]

Правильное питание: диета для жаворонков

Правильное питание: диета для жаворонков

Оказывается, разделение людей на так называемых «жаворонков» и «сов» сводится не только к разным режимам сна-бодрствования. Разные биологические ритмы определяют и разный уровень метаболизма, умственной и физической активности. Поэтому и правильное питание нужно разрабатывать, учитывая эти особенности. Каким должен быть правильный рацион жаворонков? Особенности жаворонков Как правило, эти люди имеют меньше проблем со здоровьем, чем […]

5 лучших продуктов на завтрак

5 лучших продуктов на завтрак

Завтрак — самый важный прием пищи в течение дня. Именно завтрак должен составлять львиную долю калорий. Поэтому не бойтесь плотных и сытных завтраков, чего не скажешь об обеде и уж тем более — ужине. Какие продукты должны присуствовать на завтрак, чтобы этот прием еды был еще и очень полезным для здоровья? Представляем ТОП-5 продуктов.   […]

12 самых полезных продуктов питания

12 самых полезных продуктов питания

Без этих продуктов немыслим здоровый рацион! Возьмите на заметку доводы диетологов и узнайте, какие 12 продуктов считаются самыми полезными для нашего организма.  В этот список врачи включили продукты по такому принципу: учитывается полезность продуктов на наличие в них витаминов и минералов, а также способность предотвращать очень серьезные заболевания такие, как инфаркт, инсульт, рак и приводить […]

Самые полезные продукты августа

Самые полезные продукты августа

Каждый сезон и даже календарный месяц диктует свои правила питания. Что нужно учитывать при питании в последние месяц лета? Какие сезонные продукты августа можно считать наиболее полезными?   1. Баклажаны Этот чудо-продукт помогает снижать уровень холестерина в крови и отлично насыщает организм калием. Последний, как известно, позитивно влияет на работу сердца и улучшает водно-солевой обмен. […]

6 способов ускорить обмен веществ

6 способов ускорить обмен веществ

Быстрый обмен веществ — залог успешного похудения, а также возможности оставаться в отличной форме. Благодаря быстрому метаболизму продукты быстро засваиваются организмом. Благодаря каким простым пособам можно ускорить обмен веществ? Не голодайте Очень часто желающие похудеть урезают рацион питания до такого уровня, что буквально голодают. Конечно, на такой диете можно потерять пару кило, но это, в […]

Правильное питание для почек и печени

Правильное питание для почек и печени

Как сохранить здоровье почек и печени на долгие годы? Ведь от этих важнейших внутренних органов зависит состояние всего организма. Печень и почки — важные фильтры и защитники нашего организма. Но и им нужна наша помощь — в виде правильного питания. Питание и здоровые почки Функция почек заключается в постоянной фильтрации крови, удалении продуктов обмена и […]

Полезные свойства грецких орехов

Полезные свойства грецких орехов

Грецкий орех рекомендуется употреблять круглый год. Важно, чтобы вы съедали хотя бы горстку ореха 1-2 раза в неделю. Чем же так полезен этот вкусный орех? О том, что грецкие орехи полезные, известно с незапамятных времен. Еще Авиценна и Гиппократ упоминали об их использовании в процессе лечения различных заболеваний. Помимо этого, древние целители считали, что орехи […]