Главное в разделе

Травяной чай

3 рецепти чаю від застуди

З приходом перших холодів і аж до першого весняного тепла часті застуди — класичне явище. Від застуди в холодні сезони року страждають і діти, і ...
Чем заменить мясо, молоко и другие продукты во время поста

Чем заменить мясо, молоко и другие продукты во время поста

Питание в пост символизирует как духовное, так и телесное очищение. Постное питание для многих постящихся является затруднительным, поскольку очень непросто исключить из рациона столь важные ...
яблоко

Самые полезные продукты осени

Осень — сезон, богатый полезным продуктами питания. В этом изобилии витаминов можно легко встретить период межсезонья и укрепить свое здоровье к зиме. Как же правильно ...

Статьи

Самые полезные продукты сентября

Самые полезные продукты сентября

Каждый сезон требует пересмотра режима и рациона питания. Какие продукты являются наиболее полезными в сентябре? Предлагем список полезных для здоровья и фигуры продуктов.   Тыква В ней содержится очень редкий витамин Т, который влияет на обмен веществ. Тыква помогает заживлять раны и ожоги, потому что в ней содержится много витамина А, выводит токсины, шлаки, улучшает […]

Как похудеть с помощью зеленого кофе

Как похудеть с помощью зеленого кофе

Зеленый кофе в последние несколько лет у всех на слуху. Его уже успели окрестить чудо-средством для похудения. Что нужно знать о свойствах зеленого кофе? И какой принцип похудения с помощью этого средства? Что такое зеленый кофе Вопреки расхожему мнению зеленый кофе – это не особый сорт кофе. На самом деле это все та же арабика […]

8 признаков проблем со щитовидной железой

8 признаков проблем со щитовидной железой

Заболевания щитовидной железы — не редкость. Особенно распространен такой недуг, как  гипотиреоз. Заболевание может маскироваться под самыми неожиданными симптомами и многие даже не догадываются, что на самом деле это признак проблем со щитовидкой. На какие же тревожные симптомы стоит обратить внимание? Признак 1. Депрессия. Гипотиреоз замедляет работу мозга, что в результате может привести к ухудшению […]

Овощи

Найкращі продукти для зниження холестерину

Холестерин у великій кількості — величезна загроза для нашого здоров’я. Підвищений холестерин — це причина зайвої ваги, захворювань серця та сосудів, печінки, ускладнене травлення тощо. Найпростіший спосіб зниження холестерину — зовсім не медикаметозний. Вам варто переглянути свій щоденний раціон, ввести в меню найкращі продукти для зниження рівня холестерину. Льон. Цей продукт, як відомо, містить альфа-лінолеву […]

5 рецептов чая с добавками

5 рецептов чая с добавками

Чай пьют во всех странах мира, в некоторых странах существуют чайные церемонии и полноценные традиции чаепития. Поэтому чай в разных уголках планеты готовят по-разному. Вы можете подобрать множество вариантов добавок, но далеко не все они являются безопасными и полезными. Чай + сахар Чай с сахаром – это самый распространенный канон употребления этого напитка. Но польза […]

Правильное питание: диета для сов

Правильное питание: диета для сов

Если вы любите рано ложиться спать, но просыпаться поздно. Если пик вашей умственной активности припадает на вторую половину дня (особенно ночное время), то вы — так называемая «сова». Учитывая особенности ваших биоритмов, вам стоит разрабатывать и соответствующий рацион, который будет учитывать ваш уровень метаболизма и физической активности.  Особенности сов Если «жаворонки» испытывают повышенное чувство голода […]

Правильное питание: диета для жаворонков

Правильное питание: диета для жаворонков

Оказывается, разделение людей на так называемых «жаворонков» и «сов» сводится не только к разным режимам сна-бодрствования. Разные биологические ритмы определяют и разный уровень метаболизма, умственной и физической активности. Поэтому и правильное питание нужно разрабатывать, учитывая эти особенности. Каким должен быть правильный рацион жаворонков? Особенности жаворонков Как правило, эти люди имеют меньше проблем со здоровьем, чем […]

5 лучших продуктов на завтрак

5 лучших продуктов на завтрак

Завтрак — самый важный прием пищи в течение дня. Именно завтрак должен составлять львиную долю калорий. Поэтому не бойтесь плотных и сытных завтраков, чего не скажешь об обеде и уж тем более — ужине. Какие продукты должны присуствовать на завтрак, чтобы этот прием еды был еще и очень полезным для здоровья? Представляем ТОП-5 продуктов.   […]

12 самых полезных продуктов питания

12 самых полезных продуктов питания

Без этих продуктов немыслим здоровый рацион! Возьмите на заметку доводы диетологов и узнайте, какие 12 продуктов считаются самыми полезными для нашего организма.  В этот список врачи включили продукты по такому принципу: учитывается полезность продуктов на наличие в них витаминов и минералов, а также способность предотвращать очень серьезные заболевания такие, как инфаркт, инсульт, рак и приводить […]