Головна Здоров'я Які продукти не можна їсти на сніданок

Які продукти не можна їсти на сніданок

mamabook
131 Переглядів

еда, каша, рецепт, яблоки, фрукты, завтракСніданок – головний прийом їжі протягом дуби! Саме сніданок повинен бути достатньо калорійним, дати вам енергію, якої вистачить на цілий насичений, активний день. Але більшість з нас снідає неправильно, вживаючи чимало заборонених продуктів, які подразнюють стінки порожнього шлунку та кишечника.

Усі продукти, вжиті на сніданок, повинні бути нейтральними, легкими для нашого травного тракту. У складі цих продуктів не повинно бути великої кількості цукру, спецій, кислот. Якщо ви регулярно снідаєте неправильно, то печія, гастрит, метеоризм стануть вашими вірними супутниками по життю.

І ще! НЕ МОЖНА пропускати сніданок. Краще пропустити вечерю, але завжди починайте свій день з корисної їжі.

Список заборонених продуктів на сніданок підготував наш сайт Mamabook

  • Фрукти
  • Мед
  • Шоколад
  • Гостра їжа
  • Бутерброди
  • Мюслі
  • Солодощі (у будь-якому вигляді – цукерки, тістечка)
  • Випічка (круасани, булочки)

З напоїв заборонені на сніданок:

  • кава у чистому вигляді,
  • фреші,
  • солодкі газовані води

Ідеальний сніданок:

  • Вівсянка + фрукти
  • Омлет + овочевий салат
  • Хлібці + твердий сир + відварні яйця
  • Сирники (або сир у чистому вигляді) + печені яблука

Рекомендується пити на сніданок: зелений чай, трав’яний чай, кафа з молоком, чорний чай з лимоном

Будьте здоровими!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 найкращих продуктів для серця та судин

Чашки для рідних (Інтернет-магазин Tovarik.com.ua)

Чашки для рідних (Інтернет-магазин Tovarik.com.ua)


Украинский сайт для родителей и детей Mamabook.com.ua.
Копирование материалов разрешено только с открытой ссылкой на наш портал!

Читайте також