Безсольові дієти настільки ж небезпечні, як і надмірне вживання солі. Денна норма солі для дорослої людини – 5 г. Проте більшість із нас щоденно споживає в межах 12-15 г. Дізнайтеся, як сіль викликає ниркові патології.
Регулярне вживання солоної їжі провокує знижений рівень сприймання солі смаковими рецепторами. Вони вже не здатні адекватно оцінювати смак їжі і звикають до солі. Тож з часом нам хочеться підсолювати страви все більше й більше.
Причини гіпертонії
Сіль провокує розвиток гіпертонії, а постійно підвищений артеріальний тиск призводить до патології нирок. Лікарі-нефрологи наголошують, що нирки – перший внутрішній орган, який найбільше страждає в гіпертоніків.
На жаль, нирки ніколи не дають симптомів, больових відчуттів на ранніх стадіях захворювань. Тож більшість пацієнтів дізнається вже про серйозні патології, коли функціонування нирок дуже порушені. Тож один з важливих факторів профілактики ниркових захворювань – це зниження кількості солі в раціоні. Також лікар радить перейти на вживання рожевої гімалайської або морської солі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкращий чай для довголіття