Користь продуктів напряму залежить від того, чи правильно ви їх вживаєте. Якщо ви дбаєте про корисний сніданок, то нізащо не включайте банани у своє ранкове меню. Чому, розповість наш сайт Mamabook.
Банани насичені клітковиною, магнієм і калієм, тож маю особливу цінність для здоров’я серця, нервової системи та кишечнику. Проте вживання бананів натщесерце вранці призводить до порушення кислотно-лужного балансу. Якщо калій та магній у великій кількості потрапляють в організм після тривалого нічного голодування, то pH крові різко змінюється – відбувається порушення електролітів.
Аби цього не сталося, організму доведеться вивільняти велику кількість бакарбонату. І якщо його недостатньо, то людина матиме проблеми з ацидозом чи алкалозом.
- Ацидоз спровокований великою кількістю кислоти в крові, унаслідок чого pH падає нижче 7,3. Ацидоз провокує втому, запаморочення, поверхневе дихання.
- Алкалоз – це підвищення pH крові понад 7,4. Тож від бананів зранку людину починає нудити, з’являються м’язові судоми в ногах чи руках.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Симптоми алергії на кота
