Пожалуй, обиднее всего для дамы звучит определение «истеричка». Состояние истерии накатывает из-за того, что женщины крайне эмоциональны. Как же избежать нелестного комплимента?
Наша редакция знает топ-5 способов избежать истерики.
1. Избегаем конфликтов.
Лучшая защита – отнюдь не нападение, а наоборот, избегание. Так, лучше предотвратить конфликт или даже отказаться спорить. Просто развернуться и уйти. Конечно, иногда это может составить не самое лучшее мнение о Вас. Но, поверьте, это будет лучше, чем Вас по праву объявят истеричкой.
2. Выпускаем пар.
Если язык так и чешется выговориться, но умом Вы понимаете, что лучше от этого не будет, ищите альтернативы. Заведите тетрадь, куда, при случае, вы сможете «выплеснуть» весь негатив. Потом же, в качестве профилактики истерических состояний, хорошо бы прочитать написанное. Так Вы убедитесь, что говорить этого не стоит ни под каким предлогом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 способов удержать мужчину
3. Здоровый сон.
Недостаток сна никак не способствует покою. Наоборот. Недосып – частая причина повышенной раздражительности, вспыльчивости и истерии по поводу и без. Убедитесь, что Вы спите в среднем около 8 часов в сутки. Ведь нарушенные биоритмы чреваты расстроенными нервами и приступами истерики.
4. Спорт.
В здоровом теле – здоровый дух. И крепкие нервы. Спорт просто не оставляет места истерическим и подавленным состояниям. Более того, во время физических нагрузок настроение заметно повышается. Поэтому не поленитесь записаться на спортивную секцию или в фитнес клуб.
5. Правильное питание.
Ощущение голода – одна из основных причин частых нервных кризисов и, как следствие, истерик. Откажитесь от диеты в пользу здорового питания и правильного образа жизни. А также обеспечьте легкие и полезные перекусы. Например, орехи или сухофрукты. Так Вы сможете побороть голод без вреда для фигуры и здоровья!