В период беременности женский организм функционирует по-особенному. Многие привычные ранее продукты неожиданно становятся аллергенными или просто невкусными.
Арбуз для беременной женщины является полезным и не запрещенным продуктом. Но, как известно, это мочегонный продукт, также продукт, содержащий сахар в большом количестве.
Какие же нормы употребления арбуза для беременных? Ответ дает наш сайт Mamabook
Сколько можно арбуза в день
Если у вас нет каких-либо противопоказаний, заболеваний почек и ЖКТ, то вам можно съедать 400-500 г арбуза в день. Это 2 больших кусочка. На ранних этапах беременности (до 6 месяцев) можно даже устраивать разгрузочный день на арбузе. Принимать 1,5 кг продукта в день, разделив на 5-6 приемов. Дополнить такой день нужно полезным завтраков в виде каши, например, овсяной.
ВАЖНО!
Очень часто арбуз – источник нитратов. Поэтому покупайте арбузы только в пик сезона, когда они растут быстро и не требуют применения химии. Беременным нельзя покупать арбуза раньше 1 августа!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 6 правил питания при беременности
Украинский сайт для родителей и детей Mamabook.com.ua.
Копирование материалов разрешено только с открытой ссылкой на наш портал!