Многие родители сталкиваются с такой проблемой, как беспокойный сон ребенка по ночам. Причин, конечно, много. Это и зубки, и колики в животе, и боли в голове, а также мокрые пеленки, духота в комнате или, наоборот, слишком холодно. Но бывает так, что ничего ребенка не беспокоит, а он все же плохо спит ночью. Это объясняется свойствами его нервной системы. Многие врачи: неврологи, педиатры советуют принимать успокаивающие ванны перед сном.
Ванна с добавлением трав
К успокаивающим травам относятся: ромашка, пустырник, шалфей и другие. Ромашку даже можно принимать внутрь. Она помогает бороться с коликами в животе, оказывает противовоспалительное и противомикробное действие, уменьшает процессы брожения в кишечнике. Способ приготовления: 6 грамм травы положить в стеклянную посуду и залить 1 стаканом кипятка, накрыть крышкой и дать настояться 15 минут. Объем данного настоя доводят кипятком до 200 миллилитров. Теплый настой налить в бутылочку и дать малышу, пусть пьет, сколько захочет. Противопоказаний нет. Можно этот настой вылить в ванночку для купания.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Ежедневный уход за грудничком
Пустырник – сильное успокаивающее средство. Применять его можно только для купания, внутрь ребенку не давать, имеет ограничение в возрасте, с 12 лет. Помогает наладить сон и снять повышенную возбужденность. Способ приготовления: 3 грамма травы насыпать в эмалированную посуду, залить 100 граммами кипятка и дать настояться в течение 15 минут. Затем настой доводят кипяченой водой до 100 миллилитров. Выливаем в ванночку для купания и сажаем туда малыша. Практически так же заваривать можно любые травы.
Ванна с добавлением эфирного масла
Очень эффективным средством является эфирное масло. Самым лучшим считается масло лаванды. Оно обладает следующими свойствами: устраняет перевозбуждение, бессонницу, уменьшает агрессию, депрессию. Обладает противопростудным действием. Устраняет зуд и покраснения, шелушение. Приобретите данное масло в аптеке. Процедуру купания лучше проводить перед самим сном. Наберите воды в ванну, температура воды не должна быть выше 40 градусов. Добавляем эфирное масло – 4-7 капель. Длительность пребывания в такой ванне составляет 15-30 минут. Также можно провести ароматизацию комнаты, в которой спит ребенок. Необходима аромалампа. Ее наполняют горячей водой, капают 5-7 капель эфирного масла из расчета на 15 метров квадратных площади. В нижнюю часть аромалампы помещают зажженную свечу. Свеча нагревает воду. Нельзя допускать кипения воды, время от времени следует добавлять воду. Длительность процедуры 15-30 минут.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Как правильно купать новорожденного
Делаем душистый веник
Очень хорошо бы приготовить специальный веник, которым вы будете парить вашего ребеночка. Соберите веточки смородины, вишни, черемухи, яблони. В общем можно использовать любые веточки ягодных и фруктовых деревьев. Делаем из них небольшой веник. В тазик наливаем кипятка и запариваем наш сбор на несколько часов. Вечером, перед сном обязательно купаем ребенка и аккуратно, потихоньку шлепаем его по спинке, по животику, по ножкам, по попке этими веточками. Данный сбор богат витаминами, которые попадают на кожу, он защищает от простудных заболеваний. Купаем как всегда, вынимаем из ванночки и делаем простой массаж в виде поглаживаний по спине, затем по животу, по ножкам, ручкам. Укладываем спать.
Все эти процедуры хоть и эффективны, но не всегда всем помогают. Все зависит от особенностей организма и воспринимается детьми по-разному. Конечно, при нарушении сна, лучше обратиться к специалисту, чтобы убедиться, что с вашим ребенком все в порядке, что нет никаких заболеваний и отклонений в развитии.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Травяные ванны для детей