Наша непростая жизнь очень часто сопряжена со стрессом, напряжением и бесконечной хронической усталостью.
Чтобы привести в порядок нервную систему зачастую требуется предпринять ряд серьезных мер: нормализовать режим дня, провести курс психотерапии, заняться аутотренингом и йогой и многое другое.
Но иногда бывает достаточно расслабиться с помощью чашечки обычного травяного чая…
Рецет 1.
– валерианы корни – 50 г,
– хмеля шишки – 50 г.
Взять 1 ст.л. смеси, залить стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день или по 1 стакану на ночь.
Рецет 2.
– валерианы корни – 50 г,
– мяты перечной трава – 50 г.
Взять 1 ст.л. смеси, залить стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день. В сбор можно ввести плоды аниса или укропа.
Рецет 3.
– валерианы корни – 50 г,
– пустырника трава – 50 г,
– мелиссы трава – 50 г.
Залить 1 ст.л. смеси 1 стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить. Пить по 1 ст.л. 3 раза в день до еды.
Рецет 4.
– зеленый чай – 1 ч.л.,
– хмеля шишки – 1 ч.л.,
– пустырника трава – 1 ч.л.,
– мед по вкусу.
Залить смесь трав 2 стаканами кипятка, настоять 10 мин, добавить зеленый чай и настоять еще 5 мин, процедить. Пить с медом по ½ стакана 3 раза в день.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рецепты травяных чаев для очищения организма
Рецет 5.
– зеленый чай – 2 ч.л.,
– зверобоя трава – 1 ч.л.,
– мелиссы трава – 1 ч.л.,
– липы цветки – 1 ч.л.
Залить смесь трав 2 стаканами кипятка. Настоять 10 мин. Добавить зеленый чай и настоять еще 5 мин. Добавить мед. Пить по ½ стакана 3-4 раза в день.
Рецет 6.
– зеленый чай – 2 ч.л.,
– душицы трава – 1 ст.л.,
– календулы цветки – 1 ст.л.,
– зверобоя трава – 1 ч.л.,
– мед – 1 ч.л.
Смесь трав залить 0,5 л кипятка, настоять 15 мин, процедить. Добавить мед. Пить по ½ стакана 3 раза в день.
Рецет 7.
– пустырника трава – 1 ст.л.,
– сушеницы трава – 1 ст.л.,
– боярышника цветки – 1 ст.л.,
– ромашки цветки – 1 ч.л.
1 ст.л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять на водяной бане 15 мин, охладить, процедить. Пить по ½ стакана 3 раза в день.
Рецет 8.
– мяты перечной лист – 1 ст.л.,
– мелиссы трава – 1 ст.л.,
– пустырника трава – 1 ст.л.,
-душицы трава – 1 ст.л.,
– боярышника цветки – 1 ст.л.,
– валерианы корни – 1 ст.л.
1 ст.л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2-3 раза в день.