Проводите самообследование молочных желез ежемесячно через 2-3 дня после окончания менструации, а также в период менопаузы – в один и тот же день каждого календарного месяца. Метод включает осмотр и прощупывание.
1 этап. Осмотр перед зеркалом:
• Обе руки поднимите за голову, посмотрите, нет ли изменений формы, размеров молочной железы и структуры кожи.
• Положите руки на бедра, напрягите мышцы груди и рук. Обращайте внимание на форму соска, наличие видимых возвышений или втяжений.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Растет ли грудь от квашеной капусты?
2 этап. Прощупывание:
• Пальпируйте (ощупывайте) каждую молочную железу противоположной рукой. Исследование должно проводиться нежно с использованием всей длины пальцев и ладони. Избегайте грубо¬го ощупывания и захвата большого участка ткани молочной железы.
• Круговыми или продольными движениями от края к центру (соску) ощупывайте всю железу.
• Определите, нет ли узлов, уплотнений или изменений в структуре ткани молочной железы или в толще кожи.
• Пальпируйте подмышечные и надключичные области.
• При умеренном сдавливании между пальцами арео¬лы и соска проверьте, нет ли выделений из соска.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 6 признаков того, что бюстгальтер тебе не подходит
3 этап. Во время душа:
• Поднимите левую руку за голову, правой рукой небольшими круговыми движениями ощупайте левую молочную железу, посте¬пенно приближаясь от края к соску.
• Повторите тоже самое с правой молочной железой.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Форма груди расскажет, какая ты в постели
Что должно насторожить?
– Уплотнение и образование
– Увеличение одной из молочных желез, разный уровень сосков
– Втягивание соска, выделение темно-желтой или кровянистой жидкости
– Изменение кожи соска (огрубение, покраснение, отечность, обесцвечивание)
– Увеличение подмышечных лимфоузлов
Уплотнение кожи («апельсиновая кожура»)
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Нелепые мифы об увеличении груди