Головна Вагітність Профилактика головокружений и обмороков во время беременности

Профилактика головокружений и обмороков во время беременности

mamabook
68 Переглядів
Головокружение и оброки при беременности

Головокружение и оброки при беременностиПервые месяцы беременности в большинстве случаев сопровождаются слабостью. Это обусловлено тем, что организм претерпевает изменения, и он нуждается во времени для того, чтобы адаптироваться к незнакомому состоянию. Однако зачастую помимо слабости у беременной женщины возникают и головокружения, а и иногда и обмороки. Сегодня мы поговорим о том, насколько это опасно и что делать, чтобы предотвратить проявление этих симптомов.

Причины и последствия.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Головная боль у беременных: причины и лечение

Врачи установили несколько причин возникновения головокружений:

– изменение системы кровоснабжения.

В период беременности разрастается сеть сосудов, находящихся в малом тазу, происходит перераспределение крови, в результате чего матка стремительными темпами насыщается кровью. В первом триместре такие процессы адаптации еще небезукоризненны и не могут вовремя снабдить возросшие потребности всего организма. В результате этого у женщины может наблюдаться гипоксия мозга и сбои в работе кровеносной системы;

– уменьшение уровня глюкозы в крови.

Головокружение также может быть обусловлено малым поступлением сахара к мозгу. Дефицит глюкозы в крови может возникнуть по причине частого употребления в больших количествах простых углеводов, а также длительных промежутков между приемами пищи;

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рвота при беременности

– стремительное изменение положения тела.

Женщина в положении должна медленно и осторожно вставать с кровати, стула. Не стоит делать резких движений, поскольку это может обусловить снижение движения крови в сосудах мозга и изменение давления в сторону понижения;

– душные и тесные помещения.

В период вынашивания малыша будущая мама должна избегать больших скоплений людей, а также душных помещений, поскольку при таких условиях в кровь поступает недостаточное количество кислорода;

– токсикоз.

При токсикозе происходит обезвоживание организма, что негативно воздействует на поступление крови в сосуды, а также происходит сбой питания тканей головного мозга;

– увеличение матки.

В период беременности матка увеличивается в размерах, в результате чего происходит передавливание венозных сосудов. Поступление крови к сердцу уменьшается, а также ухудшается снабжение кровью внутренних органов;

– понижение уровня гемоглобина.

Как известно, эритроциты содержат гемоглобин, который способствует поступлению крови к тканям и органам. Во время вынашивания ребенка эритроциты из-за увеличившегося объема крови опаздывают, в результате возникает дефицит красных телец , а это приводит к неполноценному поступлению кислорода;

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Беременность и пониженное давление

– проблемы физиологии.

Головокружения могут быть вызваны и различными заболеваниями, которые дезорганизуют поступление крови к мозгу. К ним можно отнести остеохондроз, анемия, болезни сердца, ВСД, опухоли мозга.

Профилактические меры.

Для предотвращения головокружений и обмороков необходимо избегать ситуаций, которые вызывают сбои в кровоснабжении мозга. Специалисты советуют не посещать места с большим количеством людей и следить за вентилированием помещений, в которых чаще всего находитесь.

Старайтесь как можно чаще бывать на свежем воздухе. Не забывайте о физической нагрузке, которая весьма полезна для женщин в положении. Можно записаться на специализированные занятия для беременных, где опытные тренера помогут вам подобрать упражнения, которые будут способствовать укреплению сердечно-сосудистой системы. В результате тренировок сосуды будут правильно реагировать на различные условия окружающей среды, поддерживая стабильный кровоток.

Если вы слишком долго находитесь в неудобной позе, необходимо время от времени разминать мышцы: сделайте небольшую зарядку и вы почувствуете прилив сил и энергии.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Тахикардия во время беременности

Также женщинам в положении запрещены резкие движения. Вставая со стула или кровати, сначала немного приподнимитесь, а затем медленно вставайте. Во втором триместре врачи не советуют долго лежать на спине, поскольку при резком вставании может снизиться артериальное давление, в результате чего последует обморок.

Многие врачи рекомендуют беременным женщинам водные процедуры, которые полезны для сосудов. Это может быть контрастный душ или же обычные ванночки для ног. Чередование холодной и теплой воды способствует тренировке сосудистой стенки.

Бытует мнение, что головокружения и обмороки — главный признак беременности, особенно на первых месяцах. Однако это ошибочное утверждение. Если у вас наблюдаются данные симптомы, обязательно сообщите об этом врачу. Вовремя выявленная причина плохого самочувствия поможет сделать последующие девять месяцев легче и безопаснее. Здоровой вам беременности!

Читайте також