Коли втомлена, послаблена токсинами й ожирінням печінка перестає виконувати свої функції детоксикації, в організмі виникає чимало патологій. Одна з них – і зайва вага. Як подбати про здоров’я печінки та ефективно очистити її завдяки доступним продуктам?
Авокадо
Його вживання змушує виробляти організм глютатіон – власний високоефективний антиоксидант. Він вивільняє токсини з печінки й прискорює метаболізм.
Огірки
Ці овочі містять органічні кислоти, антиоксиданти, здатні зв’язувати та виводити з організму шкідливі сполуки. Завдяки цьому відбувається очищення тканин, покращується їхня регенерація, підвищується стійкість до негативного впливу токсинів на печінку. Також огірки сприяють підвищеному поглинанню з їжі вітамінів групи В, які крайнє необхідні для нормального функціонування печінки.
Зелений чай
Напій з високим вмістом антиоксидантів, що зв’язують та блокують шкідливу дію вільних радикалів. Це знижує навантаження на печінку, що прискорює процеси детоксикації та інтенсивного спалювання зайвих жирових відкладень.
Оливкова олія
За словами дієтологів, це один із найкращих продуктів для очищення печінки та втрати жиру на животі. Його інгредієнти допомагають організму позбуватися від шкідливих сполук.
Помідори
Для детоксикації печінки обов’язково слід вводити в щоденній раціон свіжі томати. Вони містять великі кількість ферментів, які запускають активні метаболічні процеси.
Куркума
Чай із куркумою – ідеальний напій для підтримання здоров’я печінки. Спеціалісти радять вживати його щоденно протягом тижня, аби провести експрес-курс детокискації. Пити куркуму краще перед сном. Проводити такий детокс-тиждень рекомендується один раз на місяць.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 способів профілактики гіпертонії