Марина, 32 роки, дизайнер, розповідає: “Прокидаюся розбитою, хоча сплю по 8 годин. До обіду вже мрію про каву. Після роботи сил тільки на диван. Думала, що це просто стрес, але так триває вже пів року. Подруга порадила здати аналізи — виявилося, вітаміну D майже нуль, а залізо на нижній межі”.
Знайома історія? Давайте розберемося, що робити, коли втома стала постійним супутником, і які обстеження допоможуть знайти причину.
Коли втома — це не просто втома
Усі іноді відчувають втому після важкого дня. Але одна справа — втомитися після тренування або робочого тижня, і зовсім інша — прокидатися без сил навіть після повноцінного сну. Якщо протягом місяця або більше ви відчуваєте постійну слабкість, важко зосередитися, а енергії не вистачає навіть на звичні справи — це привід звернутися до лікаря.
Перший крок — візит до сімейного лікаря або терапевта. Лікар призначить базові обстеження, які допоможуть зрозуміти, що відбувається. Подивитися вартість, наприклад в лабораторії Кью Лаб досліджень можна на https://qlab.org.ua/analizy-ta-cziny/ — там зазначена ціна кожного аналізу, що дозволяє спланувати витрати заздалегідь.
Найчастіші причини хронічної втоми
|
Причина |
Які аналізи показують |
Супутні симптоми |
| Дефіцит заліза | Феритин, гемоглобін, залізо в сироватці | Блідість, задишка, ламкість нігтів |
| Нестача вітамінів | Вітамін D, B12, фолієва кислота | Зниження настрою, м’язова слабкість |
| Проблеми з щитовидкою | ТТГ, вільний Т4 | Зміна ваги, відчуття холоду або жару |
| Порушення цукру | Глюкоза, глікований гемоглобін | Спрага, часте сечовипускання |
| Хронічне запалення | Загальний аналіз крові, СРБ | Субфебрильна температура, болі |
Які обстеження призначають
Базовий набір зазвичай включає загальний аналіз крові, біохімію та перевірку основних вітамінів. Часто лікар відразу призначає пакет аналізів на вітаміни — це зручніше та дешевше, ніж здавати кожен окремо.
Якщо втома супроводжується порушеннями циклу, змінами настрою або іншими симптомами, може знадобитися аналіз на андрогени та інші гормони. Гормональний дисбаланс часто маскується під звичайну втому.
Чек-ліст: 8 ознак, що пора здавати аналізи
- Відчуваю втому більше місяця, незалежно від сну
- Важко зосередитися на роботі або звичних справах
- Прокидаюся розбитою, навіть якщо сплю 7-8 годин
- Енергії не вистачає на повсякденні справи
- Помітив(ла) блідість шкіри або ламкість нігтів
- Змінилася вага без очевидних причин
- Постійно мерзну або, навпаки, відчуваю жар
- Настрій часто знижений без явної причини
Чи обов’язкове направлення
Зазвичай сімейний лікар призначає аналізи після консультації. Але якщо ви хочете пройти профілактичне обстеження або вже знаєте, які показники треба перевірити, направлення не потрібне. Можна прийти безпосередньо в лабораторію, обрати потрібні дослідження та здати їх у зручний час.
Це особливо актуально для контролю хронічних станів або коли просто хочеться перевірити базові показники здоров’я.
Де здати аналізи у Києві
Лабораторія Кью Лаб працює за адресою вул. Красилівська, 7 — головне відділення в Голосіївському районі з повним спектром досліджень.
Також доступні пункти забору в партнерській мережі Лайфскан:
- пров. Обсерваторний, 3-А (заїзд з вул. Бульварно-Кудрявська)
- просп. Лобановського, 17
Лабораторія забезпечує комфортні умови забору матеріалу, використовує сучасні методи діагностики та пропонує доступну вартість із прозорим прайсом на сайті.
Важливі деталі підготовки
Більшість аналізів здають вранці натще — це означає мінімум 8 годин без їжі. Воду пити можна. За добу до обстеження краще уникати алкоголю, важких фізичних навантажень та сильного стресу — все це може вплинути на результати.
Якщо приймаєте будь-які вітаміни або добавки, повідомте про це лікаря. Можливо, їх потрібно буде відмінити за кілька днів до аналізів.
Спеціальні пропозиції
Знижка 15% при першому зверненні до “Кью Лаб”. Пенсіонерам та військовослужбовцям — постійна знижка 25% на всі види досліджень. Турбота про ваше здоров’я за спеціальною ціною.
Отримавши результати, покажіть їх лікарю. Не намагайтеся самостійно призначати собі вітаміни або ліки, навіть якщо бачите відхилення від норми. Інтерпретація аналізів — це не просто порівняння з референсними значеннями. Лікар враховує ваші симптоми, спосіб життя, супутні захворювання.
Енергія — це не розкіш, а основа якісного життя
Коли є сили, ви встигаєте більше на роботі, приділяєте час близьким, займаєтеся улюбленими справами. Коли енергії немає — життя перетворюється на постійну боротьбу з власним тілом. Хороша новина в тому, що більшість причин хронічної втоми можна виявити через прості лабораторні дослідження і скоригувати це у лікаря. Іноді достатньо пропити курс вітамінів або заліза, щоб через кілька тижнів відчути себе зовсім іншою людиною. Кью Лаб пропонує киянам зручні локації для діагностики зі швидким отриманням результатів — перший крок до повернення енергії може бути простішим, ніж здається.
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.