Куркума
Досі вживаєте паприку чи хмелі-сунелі? Амла, базилік, кардамон, куркума, імбир – 5 найкращих спецій, які здатні стимулювати імунітет. Це найкращі прянощі, які варто вживати в період будь-яких епідемій.
Користь імбиру
Імбир – універсальний натуральний спосіб профілактики та лікування застуди, покращення кровообігу, відновлення роботи шлунково-кишкового тракту. Наприклад, імбир рекомендовано вживати після харчових отруєнь, діареї, а також тривалому лікуванні антибіотиками.
Що таке амла
Амла
Також у списку цілющих спецій – амла (або індійський аґрус). Спеція у вигляду порошку відрізняється неймовірно великими вмістом антикосиданту – вітаміну С. 100 грамів цієї спеції дає організму 600-1000 мг аскорбінової кислоти, що забезпечує ефективну стимуляцію імунітету. Окрім цього, амла чудово нормалізує процес травлення.
Чим корисний базилік
Базилік знижує концентрацію гормону стресу – кортизолу. Це призводить д швидкого одужання, міцного імунітету, зниження хронічних запальних процесів в організмі.
Цілющі куркума, кардамон
Відомі аюрведичні спеції куркума та кардамон мають схожу дію. По-перше, це також антиоксиданти. По-друге, вони мають чітко виражений протизапальний ефект, убивають хвороботворні бактерії в кишечнику.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кому не можна їсти помідори – пояснюють лікарі