Лікарі відомої клініки Майо в США радять своїм пацієнтам регулярно пити чай із шавлії. Цей напій – найкращий для тривалого й здорового життя. Серед головних переваг цього трав’яного чаю лікарі називають здатність захищати організм від онкології, діабету 2 типу, хвороб серця й судин.
Окрім регулярних фізичних вправ, відмови від алкоголю й куріння, продовжити життя допоможе правильний раціон. Якщо говорити про ідеальний напій, що сприяє довголіттю, то цей чай із шавлії – стверджують експерти.
Захист від раку
Чай із шавлії містить карнозол – з’єднання, яке здатне вбивати декілька типів ракових клітин, не впливаючи на стан здорових. Експеримент за участю 500 людей довів: вживання чаю із шавлією та ромашкою особливо ефективно захищає від раку щитоподібної залози. Окрім того, було встановлено, що шавлія допомагає захистити від генетичних змін, що призводять до утворення новоутворень у товстому кишечнику.
Захист від діабету 2 типу
Дослідження за участю 105 людей, які хворіють на діабет 2 типу, продемонструвало: вживання 500 мг екстракту шавлії тричі на день покращує показники цукру до прийому їжі, після їжі та гемоглобіну А1с.
Укріплює серце
Шавлія покращує механізми регуляції вмісту холестерину в крові, що може знизити ризик серцевих захворювань та інсульту. Нагадаємо, при високому рівні холестерину в артеріях можуть виникати жирові відкладення. Це ускладнює проходження достатньої кількості до серцевого м’язу та мозку.
Дослідження за участі групи жінок, які вживали по 300 мл чаю із шавлії 2 рази на день, підтвердило здатність напою зменшувати концентрацію жирових компонентів у судинах. У жінок у середньому на 16% знизилися показники поганого холестерину та на 20% підвищився рівень гарного холестерину, який, навпаки, підвищує еластичність судин, прибирає жирові бляшки.
Важливо! Протипоказання
До складу шавлії входить токсичне з’єднання туйон. Тож при прийомі чаю з шавлії слід чітко дотримуватися рекомендованої лікарями дози. Насправді судоми, рвоту, діарею та ураження нирок здатне викликати 4-7 грамів туйону. У чашці чаю з шавлії присутнє всього 11 мг туйону. Тож безпечною рекомендованою дозою напою лікарі називають 3 чашки чаю на день.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Рецепт домашнього напою, який чистить печінку краще за ліки