Головна Вагітність Користь авокадо для вагітних

Користь авокадо для вагітних

mamabook
276 Переглядів
Вагітність

ВагітністьЦей продукт відіграє важливу роль у процесі кровотворення. Вагітні часто страждають на анемію, яка супроводжується низькими показниками гемоглобіну, запамороченням, проблемами зі сном та регулярним головним болем у I триместрі.

Авокадо в раціоні вагітних – це безпечна та ефективна профілактика анемії.

Також вагітні бояться набрати зайву вагу під час виношування малюка. Авокадо – джерело корисного холестерину. Він не лише не призводить до збільшення ваги, але й нормалізує її, знижуючи рівень шкідливого холестерину. Не слід боятися вживати корисні жирні продукти, зокрема рослинного походження.

З’їдати можна 1 авокадо щодня. Поєднуйте із будь-якими овочами чи спробуйте мікс авокадо з апельсином.

Інші корисні властивості авокадо для вагітних:

  • Профілактика авітамінозу.
  • Рішення проблеми хронічного запору.
  • Можливість планомірного й контрольованого набору ваги.
  • Профілактика випадіння волосся.
  • Зниження проявів стресів, фобій, неврозів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи можна вагітним “Но-шпу”?

плашка

Читайте також