Кокосову олію по праву називають унікальним продуктом. Список корисних властивостей цієї олії дуже довгий. І одна з головних дивовижних цінностей – це можливість реального схуднення.
Наш сайт Mamabook пояснить, чому кокосова олія дає можливість позбутися зайвої ваги.
- Олія кокосу дає нашому організму термогенний ефект. Це означає, що на перетравлення кокосової олії наш організм витрачає більше енергії, ніж у результаті отримує цієї енергії від самого продукту. Іншими словами, аби переробити кокосову олію, організму доведеться витратити багато власної енергії, яку він візьме із жирових запасів. А калорій від кокосової олії отримає у рази менше, ніж витратив. До речі, це єдиний вид рослинний олії, що має таку властивість.
- Кокосова олія прискорює метаболізм на 50-60%, а це важливий фактор для схуднення. Адже у людей із зайвою вагою завжди повільний обмін речовин.
- Кокосова олія дуже пригнічує відчуття голоду.
- Олія кокосу нормалізує рівень інсуліну, як результат – у нас різко знижується тяга до солодкого.
- Кокосова олія ефективно виводить шлаки і токсини, нормалізуючи роботу харчового тракту. І якщо шлунково-кишковий тракт працює, як годинник, то процес схуднення стає ефективнішим.
- Більшість з нас навіть не підозрюють, що стрес – часта причина зайвої ваги. А кокосова олія благотворно впливає на всю нервову систему, допомагаючи справлятися організму зі стресом.
Скільки вживати кокосової олії для схуднення
Щодня ви можете з’їдати не більше 3 столових ложок олії кокосу. Якщо ви хочете не тільки схуднути, але й гарно очистити кишечник, то приймайте кокос за 15 хвилин до їжі. Запийте склянкою звичайної столової води. Також кокосову олію можна брати між основними прийомами їжі, як перекус.
Олію кокосу ви можете приймати в будь-якому вигляді. Це може бути дірка олія кімнатної температури або шматочок олії з холодильника.
Будьте стрункі та здорові!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно заварювати зелений чай
Чашки для рідних з написами (Інтернет-магазин Tovarik.com.ua)
Украинский сайт для родителей и детей Mamabook.com.ua.
Копирование материалов разрешено только с открытой ссылкой на наш портал!