Пожалуй, новостью тот факт, что питание кормящей мамы должно быть правильным и сбалансированным уже не будет ни для кого. В период кормления грудью женщинам приходится ограничивать себя в уже давно привычных для них слабостях – шоколада, жирного кусочка мяса или чашечки кофе. И если с желанием съесть некоторые запрещенные продукты все же можно побороться, то как быть женщине, которая привыкла пить по утрам кофе? Можно ли пить кофе при кормлении грудью, и чем баловство таким напитком может навредить малышу?
Основная опасность – кофеин
Буквально несколько лет назад медики в один голос твердили, что кормящая мама должна обязательно отказаться от кофе, так как именно этот напиток содержит кофеин, который вреден для детского организма. Однако сейчас данное утверждение поддалось корректировке, тем более, если учитывать, что тот же самый кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, например, в зеленых сортах. А ведь именно зеленый чай настоятельно рекомендуется при грудном вскармливании.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Экзотические фрукты в рационе кормящей мамы
Основная опасность кофеина, который содержится в употребляемом мамой кофе, для детей первой недели жизни заключается в том, что он не усваивается организмом и не выводится, ведь только к году у крох появляется способность усвоения этого компонента. Естественно, что регулярное и чрезмерное употребление кофеина кормящей матерью может привести к накоплению его в детском организме. А это уже может стать причиной нарушения нервной системы малыша, из-за чего дети часто становятся нервными, раздражительными и беспокойными.
Три важных аспекта
Пить кофе или не пить, решает каждая мама индивидуально, однако здесь важно учитывать и три основных аспекта, от которых зависят все дальнейшие действия:
– Появление аллергической реакции или проблем со стулом, что очень часто бывает после того, как кормящая мама употребляет кофе;
– Чрезмерная возбужденность ребенка, нарушение сна, беспокойство;
– Необходимость лечения заболеваний легких препаратами, содержащими кофеин, дозировка которых обязательно должна подвергаться корректировке, если кормящая мама употребляет кофе.
Как видим, пить кофе при грудном вскармливании можно, но в то же время стоит соблюдать грани дозволенного и не злоупотреблять этим напитком. Начинать пробовать кофе лучше всего с небольшой чашечки сразу после кормления, добавив в него молоко. Однако если у ребенка появилась сыпь, он стал нервным и беспокойным, лучше всего отказаться от кофе до прекращения кормления грудью.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как питаться кормящей маме