Дорослі звикли час від часу порушувати правила здорового харчування і їсти щось «шкідливе». На жаль, дитині, яка перестала вигодовуватися на материнському молоці, батьки все частіше починають давати заборонені ласощі. Наш сайт Mamabook підкаже, яку їжу категорично не можна пропонувати дитині 12 місяців і старше.
Жирна їжа
Це усі види жирних сортів м’яса, молочні продукти із підвищеною жирністю. Замість корисних нутрієнтів ти продукти містять велику кількість шкідливого холестерину, що призводить до дитячого ожиріння та раннього розвитку серцево-судинних захворювань.
Смажена їжа
Головна шкода від обсмажування їжі – це утворення токсинів і канцерогенів. Будь-який вид рафінованої олії чи вершкового масла при обсмажені перетворюється на отруту для дитячого організму, а також джерело трансжирів. Смажена їжа – причина хронічних запалень, слабкого імунітету, онкозахворювань, відставання в інтелектуальному розвитку.
Копчене й гостре
Добова норма солі для дитини до 5 років – це 0,5 г на 10 кг тіла. Не можна зловживати солоною іжею в дитячому раціоні, адже сечовивідна система ще не сформована і не здатна самостійно виводити надлишок цього продукту. З часом у дитини може розвинутися сечокам’яна хвороба, відкладання солей і каміння в нирках. Також сіль – агресивний продукт для слизової шлунково-кишкового тракту. І якщо змалечку зловживати солоною іжею, то вже у підлітковому віці дитина може страждати від гастриту, виразки.
А копчена їжа, окрім солі, має високий вміст ароматизаторів, харчових добавок, підсилювачів смаку. Усе ці потужні алергени.
Гриби
За медичними рекомендаціями, гриби не можна давати дітям до 6 років. У складі грибів є хітин, який блокує будь-яке засвоєння білку, корисних мінералів, вітамінів у складі грибів. Тому, по-перше, гриби не мають ніякої цінності для дитячого організму. По-друге, вони дуже важко засвоюються, тому провокують численні розлади кишечнику.
Газовані напої
Вуглекислий газ, присутній у солодкій воді чи мінералці, провокує здуття, метеоризми. Також солодка газована вода – джерело великої кількості цукру. Такі напої збивають нормальну роботу підшлункової залози, шкодять ендокринній системі, руйнують зубну емаль, провокують ожиріння.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 корисних і смачних дитячих пюре