Стремительной популярности в современном мире набирает такой вид спорта как йога. Изначально йога — это индийское религиозно-философское учение, которое являет собой систему физических упражнений для самопознания.
Зачем нужен данный аксессуар?
Как и в других видах спорта, в йоге тоже существует необходимые атрибуты для занятий. Одним из них является коврик для йоги, выполняющий следующие функции:
- Обеспечивает комфорт. Отделяет тело от пола или земли, и защищает от холода.
- Создаёт амортизацию, что очень важно, так как спортсмены в некоторых асанах могут чувствовать дискомфорт при упоре стоп, локтей и коленей.
- Обеспечивает безопасность при выполнении особо сложных асан.
- Существует мнение, что коврик хранит энергетику человека.
- Создаёт индивидуальное место для медитаций.
Как выбрать?
Чтобы выбрать оптимальный коврик для йоги, обратите внимание на следующие параметры:
- Длина коврика. Она должна совпадать, как минимум, с вашим ростом. Для занятий в статике длина его должна быть на 5-10 см больше, для динамических упражнений – на 20-30 см.
- Ширина коврика. Этот параметр стандартный и составляет 60 см. Но для людей с крупной комплекцией, можно подобрать вариант пошире, например, 80 см.
- Толщина коврика. Данный параметр отвечает за сохранение тепла и амортизацию. Оптимальная толщина от 4,5 до 6 мм. Если коврик должен быть постоянно с вами, то можно остановиться на трехмиллиметровом варианте.
Помимо основных размерных параметров, коврик для занятий йогой должен обладать следующими характеристиками:
- Не должен скользить. Согласитесь, держать асаны. Весьма неудобно, когда ваши руки и ноги разъезжаются в стороны. Самый лучший вариант с каучуковой нижней поверхностью. Но учтите, что чем «липучее» коврик, тем быстрее он изнашивается.
- Также коврик не должен поддаваться растяжению. Этот параметр обеспечивает армировка (внутренний каркас), который есть практически во всех ковриках. Стоит ее проверять перед покупкой, так как армировка действует только в одну сторону – либо по ширине, либо по длине.
- Форма коврика должна быть симметричной. Это позволяет сохранять симметричность асан.
- И, конечно же, коврик для йоги должен обеспечивать вашу гигиену и быть экологичным. Дешевые варианты могут издавать неприятный запах, а их состав может вызывать аллергические реакции. Поэтому лучше выбирать коврики известных брендов и не экономить на данном аксессуаре.