Часто проблемы с кожей рук и ногтями связаны с таким заболеванием, как вегето-сосудистая дистония (ВСД), и нарушением циркуляции крови.
Частично решить их поможет массаж. Как правильно его сделать – подскажет наш сайт Mamabook
Для массажа рук в домашних условиях понадобится жирный крем или массажное масло. При желании в кремовую текстуру также можно добавить масло эфирное.
Сам массаж проводится в несколько этапов:
- Смазать руки кремом или массажным маслом.
- Положить руку на бедро, ладонью вниз. Свободной рукой легонько поглаживать кисть от пальцев к запястью. Повторить движение 5 раз и поменять руки.
- Сжать руки в кулаки и легонько потереть фаланги пальцев друг о друга короткими движениями вверх-вниз. Постепенно разжимайте пальцы, расширяя область трения. Продолжать не меньше 60 секунд.
- Пучками пальцев помассировать кожицу вокруг ногтевого ложа.
- Вложить пальцы одной руки в кулачок другой. Интенсивно сжимать и разжимать кулак в течение 1 минуты, затем нужно поменять руку.
- Повторить поглаживания, с которых начинался массаж.
В целом, массаж рук занимает не больше 5 минут, но эффект и польза от него будут радовать вас не один день!
Будьте красивы!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 лучших продуктов для красивой кожи
Оригинальные подарочные подушки (Интернет-магазин Tovarik.com.ua)