Семь бед – один ответ. Для себя я характеризирую яблочный уксус именно так. Если еще 4 года назад я начинала пить уксус по одному показанию – с целью повысить кислотность желудка и, соответственно, улучшить пищеварения, то сегодня я вообще не обхожусь без этого продукта. Это решение многих проблем со здоровьем, которое всегда под рукой. Расход у уксуса очень маленький, и цена несравнима с любыми среднестатистическими ходовыми аптечными лекарствами.
Почему я периодически принимаю яблочный уксус?
- Чистка кишечника.
- Выведение токсинов.
- Уксус подавляет активность патогенной микрофлоры, что особенно заметно при пищевых расстройствах или в период простуды.
- Защищает печень от токсинов.
- Повышает защитные свойства организма (потому что наш иммунитет находится в кишечнике).
- Хорошая профилактика дисбактериоза.
- Улучшение фильтрации почек.
- Еще один мой лайфхак – это использование уксуса в качестве пилинга кожи лица.
Какой уксус пить?
С целью лечения подходит только 5% яблочный уксус. Очень важно его качество! Никогда не заказываю ни у кого домашний уксус, потому что соблюдение технологий для меня очень сомнительно. Для начинающих 1 месяц нужно принимать менее натуральный вариант. Оптимально по качеству – это немецкий уксус Kuhne.
Со 2 месяца, если у вас нет каких-либо дискомфортных ощущений, обязательно нужно переходить на натуральную формулу – нефильтрованный уксус.
Как принимать уксус при проблемах с ЖКТ
Разведите 1 ч.ложку уксуса на 1 литр негазированной столовой воды. В течение дня вам нужно выпивать по 100 мл жидкости. Первую порцию выпейте утром. Сначала выпивается 1 стакан обычной воды натощак. Через 15 минут – 50 мл воды с уксусом, который вы развели в литре. Если не появилось жжение в желудке, кишечнике (боль, позывы на рвоту), то перед обедом выпейте еще 50 мл. В таком режиме нужно пить уксус 7 дней.
С 8 по 14 дни вам нужно уже разводить по 2 ст.ложки уксуса на 1 литр воды.
С 15 по 21 день – уже 3 ст.ложки.
То есть после приема в течение 3 недель вы должны сделать перерыв на 1 неделю. После этого пить с новой дозировкой: 3 стакана в день (в каждый стакан добавляете по 1 ч.ложке уксуса).
Как принимать при здоровом желудочно-кишечном тракте
Если з желудком и кишечником нет никаких проблем, то в первый день вы пьете 1 стакан воды, разбавляя в нем 1 ч.ложку уксуса. Пить нужно на пустой желудок – сначала просто стакан воды, а через 15 минут – вода с уксусом.
Вторая неделя – по 2 стакана в день.
Третья неделя – по 3 стакана в день. Это максимально допустимая дневная доза употребления яблочного уксуса.
Сделайте перерыв на неделю, после чего сразу же начинайте прием с 3 стаканов в день. То есть курс выглядит так: 3 недели приема + 1 неделя перерыв. Повторять курсы можно через каждые 2-3 месяца.
До или после еды?
Вы подстраиваетесь под свой режим питания. Пить яблочный уксус можно в таком режиме:
- На пустой желудок.
- За 20 минут до еды.
- Через 1 час после приема еды.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что такое псиллиум и как его применять