К сожалению, дети подвергаются регулярным заболеваниям. Кто-то реже болеет, кто-то чаще. Некоторые родители кормят детей таблетками, так называемыми витаминами для иммунитета, с самого детства. Однако больших результатов добиваются родители, которые с раннего возраста правильно закаляют ребенка.
Но не каждый знает, как это на самом деле делается. Не стоит думать, что закаливание – это всего лишь процедура. Нет! Это образ жизни. В нашей статье будет пошаговая инструкция правильного закаливания.
1 Шаг: Не следует ребенка очень тепло одевать. Даже, наоборот, на нем одежды должно быть меньше, чем на вас. Не надо поддаваться заблуждению, что если у ребенка холодные руки и ноги, то он замерз и окутывать его еще одним слоем одежды. Для маленьких детей это норма. Надо смотреть на спинку, если там «гусиная» кожа, то ребенок действительно замерз.
2 Шаг: Не надевать на ребенка дома тапочки и носочки. Он должен ходить босяком. Помимо этого, хождение босяком полезно для формирования стопы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Советы родителям – как научить ребенка плавать
3 Шаг: С помощью сплит-системы и увлажнителя воздуха нужно довести температуру в комнате до 18 гр. По Цельсию, а влажность – до 50-60%. Если это уж очень прохладно, то просто оденьтесь, а для ребенка – это идеальные условия.
4 Шаг: Ежедневные прогулки и минимум одежды. Не просто посидеть на лавочке или покачаться на качелях, а самая настоящая активная прогулка. Дождь, снег, метель, мороз и сильный ветер – не причина для отмены прогулки!
5 Шаг: Купание должно быть в прохладной воде, так как это стабилизирует тонус мышц, появляется желание двигаться. Некоторые родители начинают с 36 градусов, мы же вам советуем начать с 30 градусов и ежедневно снижать температуру до 26 градусов. Не беспокойтесь, ребенку в такой воде будет весьма комфортно.