Головна Вагітність Как побороть страх перед родами

Как побороть страх перед родами

mamabook
74 Переглядів

13Страх перед родами бывает почти у всех женщин, и избавиться от него сложно. Можно часами говорить о том, что все рожают, и ты родишь, но такие советы не очень помогают. Любой страх можно побороть, нужно только этого захотеть.

 Страх №1. С моим ребенком не все в порядке

Если вы нормально забеременели, все анализы в норме, то риск осложнений минимален. Природа все продумала, она создала все условия для рождения здорового малыша. Не читайте страшилок на тему «до родов я чувствовала себя отлично, а потом чуть не умерла». Во-первых, плохое всегда запоминается лучше хорошего, и вы будете помнить только о негативе. Во-вторых, не всегда такие истории правдивы. Точнее сами роженицы иногда скрывают тот факт, что они курили, употребляли алкоголь, вели неактивный образ жизни.

Страх №2. Мне будет очень больно

Вы, наверняка, думаете, что рожать ребенка — невероятно больно. Да и фильмы, книги и другие средства массовой информации часто представляют роды как сложный процесс, который невозможно контролировать. Меньше смотрите такие фильмы и реже читайте истории про роды. На самом деле, любые роды можно обезболить, причем не только медикаментозно, но и народными способами. Кому-то помогает специальный массаж, кого-то спасает аромотерапия, другим необходима поддержка мужа. Иногда прибегают и к уколу анестезии, но это крайняя мера. В целом, здоровая, полная сил, женщина может родить малыша без каких-либо серьезных проблем.

 Страх №3. Я не готова к родам

Подумайте о том, что здоровых детей рожают парализованные женщины в инвалидных колясках. Удачно проходят роды и у тех, у кого нет каких-либо конечностей. Так почему же здоровая, полная сил и энергии, женщина не может родить малыша? Если вы гуляли на воздухе, плавали в бассейне или в море, делали хотя бы некоторые упражнения, показанные беременным, проблемы не страшны. Намного опаснее моральная неготовность рожать. Если вы говорите себе, что не справитесь, что все будет плохо, не удивляйтесь, если так и случится. Важен психологический настрой, т.к. сильный стресс блокирует выделение необходимых гормонов и «тормозит» роды.

Иногда женщина не может самостоятельно справиться со своими страхами. В этом случае ей нужна помощь профессионального психолога, способного решить многие проблемы.

По материалам http://molodayamama.ru

Читайте також