Головна Вагітність Как планировать беременность

Как планировать беременность

mamabook
20 Переглядів

Женские суеверия: можно ли вязать при беременности?Вынашивание плода и последующее материнство – один из самых волнующих периодов в жизни каждой женщины. Все надежды и чаянья, связанные с беременностью, устремлены на то, чтобы родить здорового ребенка, который будет приносить радость родителям и миру.

Не секрет, что за 9 месяцев, организм женщины подвергается не только значительным метаморфозам, но и серьезным нагрузкам. Чтобы предотвратить осложнения и обезопасить себя от возможных трудностей, стоит заняться планированием и подготовкой к беременности.

Первым и важным моментом в подготовке к материнству является моральная готовность не только будущей матери, но и отца ребенка.

Паре нужно отказаться от вредных привычек, заняться спортом и перейти на здоровый, сбалансированный рацион. Пища будущих родителей должна быть богата белком, селеном, цинком, калием и кальцием, витаминами группы А, С, Е, В. А вот на фаст-фуды, газировку, снеки и сладости следует наложить жесткое табу.

Лучшим способом составить здоровое и сбалансированное меню будет обращение к диетологу.

Далее, важно озаботиться витаминизацией организма. В этом вопросе поможет как правильное питание, так и специальные добавки. Главное – соблюдать баланс между натуральными и искусственными витаминами. А для этого следует проконсультироваться с диетологом.

К слову, нередко проблема с зачатием ребенка связана именно с недостачей полезных питательных веществ в организме, что сказывается на качестве состава крови у обоих партнеров и активности семени у мужчин.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Этапы родов от А до Я

В-третьих, на возможность зачать ребенка влияет окружающая среда, стрессы, неправильный образ жизни и генетические факторы. Для того чтобы убедиться в возможности дать начало новой, здоровой жизни, обоим партнерам следует пройти специальные обследования и тесты. Они включают в себя консультации терапевта, уролога и гинеколога, генетика и эндокринолога, общий и биохимический анализ крови, анализ на группу, резус-фактор, на ВИЧ/СПИД, реакцию Вассермана, гепатиты, общий анализ мочи, флюорографию, ЭКГ, УЗИ. Чтобы получить точный список необходимых процедур следует обратиться к профильному врачу.

Также нужно уделить внимание одежде. У обоих потенциальных родителей она должна быть дышащей и не сковывать движений. Помимо этого нужно избегать переохлаждения или перегрева, ограничить контакт тела с мобильным телефоном (особенно если Вы привыкли носить его в кармане брюк) и, по возможности, избегать стрессов.

Будьте здоровы!

mamabook.com.ua

Читайте також