Для багатьох гематоген – смак дитинства. Але цей продукт не зник з аптечних поличок, і сьогодні його активно купують малюкам. Виявляється, гематоген корисний і для дорослих. Головне – знати про його цінні властивості та нюансах вживання. Про це детально розповість наш сайт Mamabook.
Який склад гематогену
Незважаючи на свої смакові властивості та схожість з ірисом, гематоген не відноситься до продуктів харчування. Це профілактичний засіб для стимуляції процесу кровотворення. Гематоген був створений у кінці XIX століття в Швейцарії та містив велику кількість неочищеної бичачої крові. Сучасний гематоген вже сміливо можна назвати БАДом, склад якого покращений.
Що входить до складу гематогену за Держстандартом:
- До 5% альбуміну (білок бичачої крові).
- 30% згущеного молока.
- До 40% сахарози.
- 20-22% крохмальної патоки.
- Залізо.
- Вітамін С.
- Ванілін, ароматизатори.
3 види неякісного гематогену
Вид 1. Зверніть увагу, сучасних виробників не забов’язують дотримуватися рецептури Держстандарту. Тому покупці повинні дуже уважно читати склад. Аби гематоген був корисним продуктом, альбумін повинен бути у відповідній кількості – і не нижче. Дуже часто продають гематоген, у якому альбуміну менше 2,5%.
Вид 2. Ще один трюк не на користь покупців – це виробництво гематогену кондитерськими фабриками. У них білок альбумін повністю відсутній. Ви отримуєте шкідливі солодощі, які лише за смаком імітують цінний БАД. Тому корисний гематоген можна придбати виключно в аптеці.
Вид 3. Купуйте гематоген з максимально чистим, класичним складом. Виробники нерідко додають кокосову стружку, какао-порошок, горішки, курагу. Ці інгредієнти лише збільшують кількість цукрів та калорійність.
Денна норма
Незважаючи на свою користь, цей продукт має великий вміст цукру. Не можна сприймати гематоген як солодощі та без обмежень давати його дітям. Альбумін повинен надходити в організм в чітко дозованій кількоісті.
- Денна норма гематогену для дорослого – по 3 пластинки 3 рази на день.
- Денна норма гематогену для дитини – 1-2 пластинки 3 рази на день.
Тривалість прийому БАДа не обмежена, його можна вживати щоденно.
Корисні та лікувальні властивості
Гематоген – доступне джерело альбуміну, незамінних кислот. Головна цінність гематогену – ефективна вирішення проблеми дефіциту заліза. Залізодефіцит, за статистикою, зустрічається у 75% людей різного віку.
Залізо відповідає за транспортування кисню до всіх клітин організму. Якщо спостерігається зниження рівня залізу, то завжди падає і гемоглобін. Коли цей показник стає критично низьким, діагностують захворювання – залізодефіцитна анемія.
Які прояви анемії допомагає прибрати гематоген:
- Вирішити проблему сухої, блідої шкіри.
- Укріпити волосся.
- Вирішити проблему ламкості нігтів.
- Понизити роздратованість, сонливість.
- Допомогти подолати хронічну втому.
- Покращити пам’ять та концентрацію.
- Позбутися від частого головного болю.
Важливо відмітити, що залізо не здатне повністю засвоюватися організмом без участі вітаміну С. Люди, які у великій кількості їдять залізовмісні продукти, часто страждають саме на дефіцит заліза. Формула гематогену передбачає наявність і заліза, й аскорбінової кислоти в потрібних пропорціях. Тому БАД так ефективно і в короткі терміни допомагає відновити нестачу важливого елементу в організмі.
Користь гематогену для чоловіків
Добова норма заліза, необхідна дорослому чоловікові, – 10-12 мг. Але це за умов правильного харчування. Більшість чоловіків нерозбірливі в їжі, а їхнє звичне офісне харчування – бутерброди, чипси, суші, піца. Тому добова норма подвоюється. Якщо чоловік ще й періодично вживає алкогольні напої, то залізо практично не засвоюється в його організмі.
Які чоловічі проблеми допоможе вирішити гематоген:
- Підвищити витривалість, фізичну силу.
- Прибрати синдром хронічної втоми, апатичність.
- Вирішити проблему з безсонням.
- Позбутися задишки.
- Вирівняти серцевий ритм.
Користь для жінок
На відміну від чоловіків, жіночому організму потрібно значно більше заліза. Тому добова норма складає 20 мг. Це пов’язано із особливістю гормонального фону, а також великими крововтратами під час менструації. Для вагітних та в період лактації норма заліза сягає 20-30 мг.
Як свідчить медична статистика, 60% жінок хоча б один раз в житті страждають від залізодефіцитної анемії. Окрім втрат під час менструації, жінки часто обмежують себе в харчуванні, влаштовуючи жорсткі дієти. Не отримуючи з харчування необхідної кількості заліза, жінки страждають від порушень метаболізму. Це призводить до гормонального дисбалансу.
Чим корисний гематоген для жінок:
- Вирішує проблему запаморочень, частого головного болю.
- Це ефективна профілактика нападів мігрені.
- Допомагає впоратися із роздратованістю.
- Прибирає відчуття тривоги, проявів стресу.
- Укріплює нігті, волосся, покращує стан шкіри.
- Захищає від анемії під час вагітності та лактації.
Користь для дітей
Добова норма заліза дитини залежить від віку. Для 6-9 років потрібно 5 мг, від 9 до 14 років – 10 мг. Підліткам 14-18 років потрібно отримувати 15 мг заліза щоденно. Якщо спостерігається дефіцит, дитина стає капризною, роздратованою. У неї неспокійний сон, дитина часто втомлена та апатична.
Прийом гематогену підвищує життєвий тонус, стимулює розумовий розвиток, укріплює дитячий імунітет. Дуже швидко дитина починає краще справлятися з навантаженнями у школі, демонструє більш високі фізичні досягнення.
Протипоказання до прийому гематогену:
- Порушений вуглеводний обмін.
- Тип анемії, який не пов’язаний із дефіцитом заліза.
- Підвищена кількість заліза (гемохроматоз).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як чистити кишечник насінням льону