Головна Здоров'я Експерти назвали найкорисніший продукт у світі

Експерти назвали найкорисніший продукт у світі

mamabook
171 Переглядів
крес салат

крес салатНасіння чіа, спіруліна, ягоди асаї – це суперфуди, які сьогодні всі обговорюють. Але нещодавні дослідження довели, що найкорисніший продукти і світі – доступний і зовсім не екзотичний.

Що слід їсти регулярно?

Вчені виділили як окремий продукт, так цілу групу. Для початку вам слід регулярно вживати зелені листові овочі. Тож обирати можна на свій смак: від шпинату до капусти. Але серед зелених листових овочів також знайшовся свій чемпіон. І його, на жаль, ми вживаємо крайнє рідко, хоча цей продукт легко вирощується навіть взимку на підвіконні.

Беззаперечний рекордсмен

У переліку з 40-ка корисних фруктів та овочів перше місце посів крес-салат. Він має безліч переваг для здоров’я.

Користь крес-салату:

  • Джерело заліза, кальцію, вітаміну С.
  • Багатий на антиоксиданти.
  • Стимулює імунітет.
  • Забезпечує здоров’я кісток, профілактику остеопорозу.
  • Захищає клітини мозку від пошкоджень.
  • Потужна профілактика онкозахворювань.
  • Протидія хронічним запальним процесам в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 найкорисніших продуктів світу, які ви не вживаєте 

плашка

Читайте також