Лікарі-кардіологи нагадують: вітамін Д є найважливішим для здоров’я серцево-судинної системи.
Дефіцит вітаміну D у декілька разів збільшує ризик захворювання серця й судин. При нестачі цього вітаміну часто фіксують інфаркти міокарду, інсульти. Ці дані вдалося отримати після аналізу стану здоров’я 16 500 пацієнтів. Доведено: У людей зі значенням вітаміну Д до 20 нг/мл (при нормі в 30-60 нг/мл) хвороби серця реєструвалися утричі частіше.
Нестачу вітаміну Д можна компенсувати прийомом риб’ячого жиру або інших БАДів із високою концентрацією цього вітаміну. Проте прийом добавок повинен бути чітко контрольованим. Тільки лікар може призначити тривалість курсу та необхідне вам дозування. Як дефіцит, так і надмірне вживання вітаміну D провокують порушення зі здоров’ям.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 корисні продукти для жінок після 40 років