Вот он – счастливый момент в жизни каждого родителя: ребенку исполнился годик! Это – первый серьезный «юбилей» в жизни крохи, и отныне летоисчисление будет вестись не месяцами, как это было до сегодняшнего дня, а годами.
Годовалые карапузы – уже достаточно взрослые самостоятельные человечки, которые в большинстве своем умеют ходить и говорят 5-10 связных облегченных слов. В остальном же речь малыша – это пока еще довольно забавный лепет, все больше связанный с эмоциями и попытками объясниться со взрослыми.
Ребенок в 1 год по причине своей огромной активности становится для мамы с папой настоящим «стихийным бедствием»: научившись ходить, детки топают все-время, найдя интересную вещь – тянут ее в рот, желают все потрогать и изучить. И поэтому тоже за ребенком такого возраста нужен «глаз да глаз».
Умеют различать детки 1 года слова «можно» и «нельзя». Понимают, что означают слова, предполагающие будничные «ритуалы» – кушать, гулять, купаться, спать. Кстати, на счет «спать»: количество времени, отведенного на дневной сон, к 1 году обычно сокращается – многие малыши к этому времени переходят на одноразовый дневной сон.
Режим дня ребенка в 1 год
Как правило, режим дня ребенка в 1 год значительно изменятся, хотя бы потому, что отныне становится достаточно одного сеанса дневного сна. Обычно кроха сам «подскажет» родителям о том, что он готов спать однократно: он очень сложно укладывается на первый дневной сон, еще трудней спится карапузу во второй дневной сон, а ночью он и вовсе отказывается ложиться в предусмотренное режимом время. Так почему бы, не прислушавшись к организму ребенка, не сократить количество времени, отведенного для сна днем, и оставить всего один дневной сон – обеденный, который будет результативным и достаточным после активно проведенной первой половины дня?
Дело в том, что нервная система годовалого ребенка уже достаточно окрепла: 2-3 часа сна днем ему вполне хватает, чтобы восстановить силы для времяпровождения до вечера.
Если же кроха все так же готов днем спать по два раза – пусть спит. Причем, не следует будить малыша раньше, если он спит дольше определенного режимом времени. Как и заставлять вылеживать в кровати положенные 2 часа, если он проснулся раньше. В целом же, ночной сон, в случае, когда малыш днем спит единожды, длится обычно около 11-12 часов – ложась в 21-22 часа, в 7-8 часов утра ребенок уже просыпается.
После пробуждения малышу требуются туалет и утренняя гимнастика, с момента подъема до завтрака должно пройти около получаса. Кормят годовалого ребенка 4-5 раз в день – каждые 3-4 часа.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гороскоп здоровья на весь год Овцы-2015
На фото: детская боди-вышиванка (Интернет-магазин Tovarik.com.ua, раздел Детям)
Приблизительный режим дня ребенка в 1 год может выглядеть следующим образом:
7.00 – подъем, утренний туалет, зарядка;
7.40 – завтрак;
8.00-12.00 – бодрствование;
10.00 – второй завтрак;
12.30 – обед;
13.00-16.00 – дневной сон;
16.30 – полдник;
17.00-19.00 – прогулка;
19.00 – ужин;
20.00 – вечернее купание;
21.00 – ночной сон.
Сколько ест ребенок в 1 год
В рацион годовалого ребенка входят уже практически все продукты. Исключение по-прежнему составляют колбасные изделия и грибы, шоколад, цитрусовые и другие экзотические фрукты, консервированные продукты, а также острая, пряная, соленая и жареная пища.
Некоторые мамы продолжают кормить малыша грудью и по исполнению ему годика, и это, безусловно, крохе только на пользу. Вот только основное меню малыша все же составляют продукты с «взрослого стола», и маленький организм уже способен извлечь из них максимум полезных и питательных веществ, витаминов и микроэлементов.
За день, в 5 приемов пищи, кроха съедает приблизительно 1000-1200 г. На завтрак рекомендуется кормить кроху кашей, в которую добавляется кусочек сливочного масла. Если же малыш может похвастаться наличием зубов, маслом можно намазать кусочек белого хлебушка. Кстати, сливочное масло обязательно должно присутствовать в питании ребенка в 1 год: в течение суток малыш должен съедать около 10-12 г масла.
Вторым завтракам для малыша может быть сок с печеньем, йогурт, творожок, кефир. «Легкие» продукты будут также и основой полдника малыша. Кроме того, во время полдника крохе можно предложить фруктовое пюре из протертых на мелкой терке яблок, груши, банана, ягод.
На обед советуют кормить карапуза супами-пюре или протертым борщом, обязательно включать в «обеденный набор» мясо. Это может быть фрикаделька, паштет, паровая котлета, приготовленные преимущественно из нежирной телятины, говядины или кролика. Чередуя с мясом, в обеденное меню 1-2 раза в неделю следует включать рыбу (нежирные сорта типа судака, трески, минтая) – за неделю малыш должен съедать до 80 г. Дополнением к обеденному меню будет овощное пюре, заправленное растительным маслом – кукурузным или подсолнечным (в сутки крохе полагается 1 неполная чайная ложка растительного масла).
Приблизительное меню ребенка в 1 год может выглядеть так:
- Завтрак: 150 г овсяной каши + 10 г пшеничного хлеба + 5 г сливочного масла + 100 мл чая.
- Второй завтрак: 80 мл детского йогурта + 1 печенье;
- Обед: 100 мл протертого борща + 10 г пшеничного хлеба + 50 г мясной тефтели + 100 картофельного пюре + 100 мл фруктового сока;
- Полдник: 50 г творога + 100 г фруктового пюре + 50 мл кефира;
- Ужин: 100 г парового омлета + 150 г овощного пюре + 10 г пшеничного хлеба + 100 мл компота.
Развивающие занятия и игры для ребенка 1 года
Свойственное нынешнему возрасту увлечение толканием предметов можно использовать в игре для развития координации – «Потолкаем». Играть в игру просто и занятно: нужно выбрать несколько нетяжелых предметов, которые можно толкать – большую машинку, коляску, игрушку. Поставив один из предметов перед малышом, а второй – перед собой, родитель командует «раз, два, три!» и предлагает ребенку на перегонки протолкать предмет до определенного финиша.
Развивать и совершенствовать чувство равновесия поможет игра-занятие «Поход через мост». Играют в нее так: перед малышом ставится отшлифованная доска, размеры которой составляют не менее 15 см в ширину и 120 – в длину. Малыш становится на одном краю доски, в то время, как на втором краю кладется игрушка. Задача карапуза – пройти по доске, если нужно, при поддержке родителя, и добраться до игрушки.
Опять-таки, сохранять равновесие научит кроху игра «Шагни через кубики». Условия просты: ребенку нужно перешагнуть через сложенные перед ним в ряд кубики.
На развитие моторики рук, ловкости и глазомера рассчитана игра «Рыбалка». Для нее можно приобрести уже готовый магазинный набор – он предназначен для цепляния рыбок магнитиком. А можно и смастерить игру самостоятельно, для чего понадобятся сначала обыкновенная кастрюля и привязанный к веревочке карандаш (или мелок). По условиям игры малыш должен, держа веревочку в руках, опуская и приподнимая, просунуть опустить в кастрюлю карандашик. Со временем игру следует усложнять, выбирая «тару» с более узким горлышком: банку, затем – пластиковую бутылку, и даже пузырек от лекарств.
Поскольку малыш сейчас, как и прежде, нуждается в контакте с мамой и в ее прикосновениях, можно поиграть с карапузом в игру «Лицом к лицу». Посадив кроху к себе на колени, нужно, проговорив «Ра, два, три! Бум!» аккуратно прижать лоб малыша к своему лбу. Затем, приговаривая те же слова, прижаться с малышом нос к носу, потом – щека к щеке, ухо к уху и так далее.
Для развития мелкой моторики рук распространенно используется лепка из соленого теста. «Материал» для занятий можно приобрести в магазине, а можно и приготовить самостоятельно. А дальше – вместе с малышом катать тесто в руках, попробовать слепить самые простые фигурки, например, колобка. Приделав ему глазки-фасолины, носик-горошек и растянуть из нитки улыбку.
Интересной и «вкусной», а плюс ко всему еще и полезной для артикуляции ребенка игрой, будет игра «Варенье». Как можно догадаться из названия, для игры понадобится варенье, желательно – домашнего производства. В небольшом количестве им нужно намазать сначала верхнюю губку малыша – пусть он оближет ее язычком. Затем – намазывается верхняя губа, и ребенок повторяет действие. Все это можно совместить с чтением стихов: малышу и вкусно, и зарядка для губок сделана.
На фото: Обучающие карточки Кандибура на русском и украинском языках (Интернет-магазин Tovarik.com.ua, раздел Обучение и творчество)
Ребенку 1 год: родителям на заметку
Соблюдение правил гигиены для ребенка в 1 год – уже обычная практика, пренебрегать ею не следует и в будущем. Каждое утро малыша традиционно должно начинаться с умывания, мытья рук и попы, с высаживания на горшок. Многие детки в этом возрасте с процессом «хождения на горшок» знакомы, если же нет – приучение к горшку должно продолжаться.
Поскольку ребенок в 1 год очень активен, заглядывает в самые укромные уголки и старается все потрогать-пощупать, несколько раз в день нужно мыть ручки карапузу. Особенно важна эта процедура перед едой и после прогулки.
Купают ребенка 1 года уже чаще в большой взрослой ванной, главное – воды наливать столько, чтобы ребенок мог в ней сидеть. Хорошо, что в 1 год малыша уже можно и просто ополаскивать под душем, ведь, таким образом, в один вечер ребенка можно «полноценно» купать в ванной, в следующий – мыть под душем. Обязательно следует выделить крохе личные предметы гигиены – полотенце, мочалку, зубную щетку, расческу.
В этом возрасте ребенок уже все понимает и осознает, а значит, необходимо начинать собственно процесс воспитания. Малыш знаком со словом «нельзя», и самое время обозначить четкий список запретов. Так, нельзя бить собаку, нельзя ломать цветы на клумбе, нельзя топтать ногой муравейник. Почему нельзя – всегда нужно ребенку объяснять: потому что больно, потому что муравьям негде будет жить. Однако и злоупотреблять этим словом тоже не стоит, иначе есть риск вырастить агрессивного и упрямого, или же, наоборот, закрытого и запуганного человечка.
В конце первого года жизни, на 12-ом месяце, в обязательном порядке следует пройти полное медицинское обследование. Ребенка должен посмотреть хирург, невролог, ортопед, офтальмолог, стоматолог, отоларинголог. Кроме того, будут измерены рост и вес, объем головы и грудной клетки, также нужно будет сдать предписанные анализы.