Особливість сучасних продуктів харчування та стан питної води провокують активне засмічення організму побічними продуктами розпаду. Серйозну загрозу для здоров’я представляє регулярне вживання антибіотиків. Але наш імунітет зосереджений в кишечнику. Як підтримувати шлунково-кишковий тракт у здоровому стані тривалі роки? Необхідне систематичне очищення від шлаків і токсинів.
Чим небезпечне зашлаковування організму
Продукти масового споживання не є джерелом вітамінів і цінних елементів. Це джерело ароматизаторів, штучних підсолоджувачів та барвників, ГМО, глютену, консервантів. Усе це – канцерогени.
Чим небезпечні шлаки й токсини:
- Знижують бар’єрні функції кишечнику.
- Провокують синдром «дірявого кишечнику».
- Провокують хронічну діарею.
- Ускладнюють процес схуднення.
- Провокують онкозахворювання.
- Викликають харчову алергію.
- Провокують харчову непереносимість.
Способи очищення кишечнику від шлаків
Аби оздоровити організм, підхід повинен бути комплексним. Простий засіб для очищення кишечнику від токсинів – це столова негазована вода. Її слід випивати щоденно мінімум 1,5 л. І завжди в теплому стані. Якщо додати до склянки води 1 ч.ложку яблучного оцту чи натуральний лимонний сік, то це прискорить очищення.
До популярних методів очищення кишечнику від шлаків також відноситься прийом нутрієнтів. Їх можна отримувати з їжі, але в продуктах харчування вони представлені в низькій концентрації. Тому для швидкого вирішення проблеми призначаються БАДи й вітамінні комплекси.
Обов’язково нормалізуйте своє харчування. Відмова від фаст-фуду, консервованих продуктів, копченого, смаженого й випічки – шлях до оздоровлення кишечнику. Також слід знизити вживання цукру. Очищення кишечнику від шлаків і токсинів починається з переходу на безглютеновий раціон.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому гречка на вечерю шкідлива
