Мінералізована вода – джерело неорганічних мінералів. Свою мінералізацію вона проходить в штучних умовах на заводі. І накопичення цих елементів в організмі призводить до багатьох патологій.
Чим корисна мінералка?
Як запевняють лікарі-дієтологи, мінеральна вода корисна для організму. Вона знімає втому, допомагає нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту. Проте безпечною є лише певний вид мінеральною води. Це столова вода з мінералізацією не більше 1 г/л. Курсами по 21 день також можна пити лікувально-столову воду з концентрацією мінералів не більше 4-5 г/л.
Як правильно пити мінеральну воду
За один раз можна випити лише 1 склянку (200 мл), а не пів пляшки. Добова норма мінеральної води – не більше 1,5 л. За умови, що лікарем правильно підібраний вид мінералки, а ви вживаєте цей напій нетривалий курс.
Якщо ви перевищуєте дозу, то навантажуєте нирки й серце. Мінералка також може спровокувати гастрит. До речі, шкідливими є напої із сильної газованості. Тож краще відкрити пляшку і дати воді постояти 1-2 години, доки частина газів вийде.
Якщо ви будете регулярно пити лікувальну мінеральну воду, то можете отримати високий рівень кальцію в крові. Наслідки для організму плачевні: посилюється згортання крові, що призводить до утворення тромбів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим шкодить здоров’ю соняшникова олія