Многие ошибочно воспринимают бань лишь как способ релаксации и возможность отвлечься от рутины. На самом деле традиционная баня – это ваш секрет долголетия, здоровья и молодости. Выбирая сауны Харькова, обратите внимание именно на исконно русские бани. Из всех разновидностей парных они считаются самыми эффективными. Эксперты bani.ua подскажут, какие заболевания поможет лечить или профилактировать традиционная баня.
В чем польза бани для здоровья
Парная способна оказывать оздоровительный эффект на все органы и системы без исключения. Этот вид лечебных процедур имеет минимум противопоказаний, поэтому регулярное посещение бани позволяет решить множество проблем со здоровьем еще с раннего возраста.
Защита от стресса
Стрессовые ситуации стали нормой жизни современного человека. Конфликты окружают нас дома, на работе, в очередях. Стресс действует подавляюще на работу всех внутренних органов. В условиях ежедневного нервного напряжения организм быстро изнашивается и дает сбои.
Типичные признаки стресса:
- Проблемы с пищеварением.
- Приступы мигрени.
- Регулярные головные боли.
- Плохой сон.
- Апатия.
- Сбои сердечного ритма.
Симптоматика стресса полностью проходит уже через 2 месяца регулярного посещения бани. Для этого достаточно парится хотя бы раз в 7-10 дней.
Восстановление тела
Баня – это душевный и физический комфорт. Профессиональные спортсмены регулярно восстанавливаются в парной после изнурительных тренировок или важных соревнований. Пар позволяет убрать признаки крепатуры, болевые ощущения в мышцах и суставах. Баня улучшает эластичность связок и сухожилий, а это профилактика любых травм, растяжений. Для типичного офисного сотрудника баня станет спасением в борьбе с хронической усталостью.
Нормализация формулы крови
Низкий гемоглобин и проблемы с образованием необходимого количества эритроцитов – распространенные показатели анализов среднестатистического взрослого человека. Парная обновляет кровь, стимулирует процесс кровообразования, насыщения кислородом головного мозга и ткани всего организма. Благодаря этим целебным свойствам посещение бани позволяет эффективно бороться с сезонной анемией, дистрофией у детей.
Защититься от сезонных эпидемий
Грипп и ОРВИ не страшны любителям попариться. Если вы хотите не болеть осенью и зимой, то рекомендуется посещать баню всей семьей длительным курсом. Начинать подготовку к сезону эпидемий нужно еще с конца сентября. Париться важно раз в неделю, не пропуская. Особый эффект дают русские парные с вениками и использованием трав, эфирных масел в качестве ингаляций. При усиленной работе легких и слизистых верхних дыхательных путей происходит их естественной обеззараживания.
Какие ЛОР-заболевания лечит баня:
- Гайморит.
- Отит.
- Ангину.
- Насморк.
- Бронхит.
Укрепление иммунитета
Баня отлично повышает защитные свойства организма. С этой целью парную нужно посещать и взрослым, и детям. Для укрепления иммунитета показан такой режим походов в баню: 3 раза в месяц, перерыв в 3 недели. Целебный эффект от бани достигается благодаря резкому перепаду температур. Для начала нужно хорошо прогреться, а потом использовать контрастную температуру – окунание в купель или путем перевертывания на себя деревянной кадки с ледяной водой. Особые любители бани со стажем охлаждают себя растиранием снега.
Выведение токсинов и шлаков
Целебное воздействие пара влияет на метаболизм во всем организме, особенно усиливая способность почек к фильтрации, а печени – к выработке желчи. Эти внутренние органы отвечают за детоксикацию. Также выведение токсинов активно происходит через разогретые кожные покровы. После избавления шлаков, начинают также уходить отечность и лишний вес.
Какие недуги лечит баня
- Гипертония. Контрастные температуру укрепляют стенки сосудов и выравнивают артериальное давление.
- Мигрень, головная боль. Частые головные боли, как правило, являются либо причиной стресса, либо интоксикации. Обе эти проблемы решает парная.
- ЛОР-болезни. Если вы регулярно чувствует боль в горле, страдаете от гайморита, трахеита, то вам рекомендуется посещать баню. Парная также решает проблему аденоидов у детей.
- Проблемы с суставами. Их провоцирует повышенное количество солей мочевой кислоты. Они образовываются при каждом переохлаждении тела, особенно нижних конечностей. Баня позволяет безопасно и эффективно прогревать тело, поэтому помогает при лечении остеохондроза, подагры, артритов и даже радикулита.