Мне кажется, что все девушки рано или поздно записываются на шейпинг или аэробику. Существуют и другие виды спортивных упражнений для эффективного похудения, но эти два – наиболее известные и распространенные.
Если вам нравится ритмичная музыка и вы очень любите танцевать, однозначно, аэробика – для вас! Ведь аэробика – это и есть выполнение разнообразных упражнений, но обязательно под звуки ритмичной музыки. С помощью занятий аэробикой можно хорошо укрепить мышцы, и сделать их и кожу достаточно эластичными. Если же нужно избавиться от большого количества лишних килограммчиков, то хорошего результата можно добиться, если параллельно с аэробикой ходить в тренажерный зал.
А шейпинг помогает «вылепливать» собственную фигуру по своему желанию, то есть убирать все лишнее и подкачивать недостающее. Одно из главных преимуществ шейпинга – это конечно же эффективная борьба с целлюлитом.
Главное отличие шейпинга от аэробики заключается в том, что большая часть калорий будет расходоваться не во время самой тренировке, а уже после нее. Поэтому именно после занятий шейпингом важно ограничивать себя в еде.
Автор онлайн-блога: Римма Тихоненко
Как стать лучшим автором онлайн-дневников за июль-2014 и получить ценные подарки — читайте здесь. Напоминаем, что каждый месяц наша редакция награждает 2 лучших авторов блогов отличными призами!
mamabook.com.ua