Мыть руки с мылом по возвращению домой – это общепринятая норма. Так мы убиваем болезнетворные микроорганизмы на коже. Но главное уязвимое место – наши слизистые. Они никак не защищены от вирусов и бактерий. И только в период затяжного коронавирусного карантина многие наконец-то заговорили о необходимости также «омывать» носоглотку.
Давняя японская традиция
Если зайти в обеденный перерыв в любой японский офис или туалет торгового центра – все зеркала перед умывальниками будут заняты. Почти каждый японец будет не мыть руки, а полоскать горло. Специальный антибактериальный ополаскиватель они носят с собой постоянно. У людей в офисах даже стоят персональные зубные щетки и ополаскиватели.
Полоскать горло японцы привыкли после каждого возвращения домой и после каждого приема пищи. И это СУПЕРполезная привычка. Патогенные микроорганизмы, витающие в воздухе в лифтах, очередях оседают в верхних дыхательных путях. И после возвращения домой мы можем пополоскать горло и ротовую полость. И это большой шанс не заразиться в период эпидемии.
Чем я полощу горло после улицы
Я уже много раз писала о мощном натуральном средства – эфирное масло чайного дерева. Повторюсь, что оно должно быть качественным, то есть хорошо очищенным.
Дома у меня стоит готовый ополаскиватель в бутылке. На 200 мл фильтрованной воды я добавляю 5 мл чайного дерева. Для полоскания достаточного 1 колпачка от емкости старого ополаскивателя.
Учитывая, как часто я раньше болела простудными заболеваниями и хроническими воспалениями верхних дыхательных путей, для меня эта процедура стала ежедневной нормой. И вам советую. Это действительно эффективная и полезная привычка.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что такое псиллиум и как его применять