Лікарі попереджають: надмірне вживання чаю призведе до проблем зі здоров’ям. Перш за все, постраждає шлунково-кишковий тракт. Найпоширеніші проблеми – це печія, біль та здуття в животі. Далі почнуться проблеми зі сном.
Який чай небезпечний?
Про користь чаю описано багато. Проте й в цього напою й побічні ефекти. Достатньо випити 1 зайву чашку на день, аби відчути ці неприємні наслідки на собі. Високий рівень кофеїну присутній в чорному чаї, а також концентрованому зеленому. І чим якісніший сорт зеленого чаю, ти вище і кількість кофеїну. Якщо пити більше 3 чашок чаю на день, це неодмінно призведе до порушень сну. Із часом ви не зможете контролювати свій бадьорий стан без допінгу – чергової чашки чаю. Особливу залежність ви відчуєте при регулярному та надмірному вживанні саме зеленого чаю.
Втрата мінералів
Надмірне вживання чаю – причина зниження рівню заліза в організмі. Це пов’язано із високим вмістом дубильних речовин. Чай уповільнює вихід їжі зі шлунка.
Ще одна особливість чаю більшості сортів – це сильний сечогінний ефект. Надмірне вживання напою призведе до порушення балансу рідини в організмі. Тож лікарі радять перед чашкою чаю обов’язково випивати 1 склянку звичайної води. Таким чином, ви знизите концентрацію напою та зменшите негативний вплив чаю на організм.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкращий чай для довголіття