Каву традиційно вважають шкідливим напоєм. Проте лікарі стверджують, що знизити негативний вплив кави можна завдяки дотриманню певних правил.. Лікар-дієтолог Олена Логин пояснить, як пити каву безпечно.
Правило 1.
Якоб б якісною кава не була, є серйозні медичні протипоказання, кому цей напій дійсно заборонений. Каву не можна вживати при неврологічних захворюваннях, психічних розладах. Якщо людина дуже емоційна, легко «вибухає» – кава як тонізуючий напій лише посилить ці прояви.
Правило 2.
Не можна пити каву, якщо у вас захворювання шлунково-кишкового тракту, пов’язані із запаленням слизової. Це гастрит, виразка, коліти.
Правило 3.
Кава призводить до зневоднення організму. Тому в кавоманів нерідко спостерігаються головний біль, слабкість, дефіцит мінералів, поколювання в серці. Цих симптомів легко уникнути, якщо компенсувати каву вживанням достатньої кількості води. П’єте 1 чашку кави на день? Вам достатньо випивати 1,5 л чистої води. За кожну додану чашку кави збільшуйте денний об’єм води на 250 мл.
Правило 4.
Ніколи не пийте каву з похмілля, а також в період сильної спеки. Ці стани також загрожують важкими зневодненням.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкращий чай для довголіття