Зачастую женщины после рождения долгожданного малыша сталкиваются с проблемами в интимной жизни. Но, как показывает практика, бояться этого не следует, – все проблемы решаемы!
1. Усталость
Замечательно, если ваш малыш не доставляет вам никаких беспокойств: хорошо ест, спокойно спит, кто-то с ним гуляет, а вы в это время можете отдохнуть. Часто бывает наоборот.
Понятно, что маме, вынужденной сутки напролет находится наедине с ребенком, сложно держать себя в прекрасной форме, чувствовать собственную сексуальность и заигрывать с супругом.
Зачастую такие мамы (а их большинство) – просто забывают о себе как о женщине и стремятся максимально сосредоточиться на ребенке.
В то же время, их мужья, не осознавая причин такого поведения жены, считают, что это роды «испортили» жену, и начинают устраивать скандалы или даже охладевают к жене и ищут любовь на стороне.
Что делать?
Психологи единогласно утверждают: муж должен участвовать в уходе за маленьким ребенком. Это помогает мужчине, который, возможно, еще никогда в жизни не ухаживал за малышом, понять, что представляют собой ежедневные и ежечасные обязанности жены.
Если вы кормите грудью, помощь мужа может сводиться к купанию малыша по вечерам, прогулкам с ребенком в выходные дни, помощи по хозяйству. Если у вас есть старшие дети, муж может помочь, занимаясь ими.
Часто бывает так, что даже любящий мужчина оказывается неспособен к таким простым действиям, как купание новорожденного или уборка дома. Что ж… Остается принять его таким, каков он есть, и постараться найти компромиссы.
Например, он может приносить готовую еду из кулинарии или от своих родителей, а для уборки нанять работницу, которая будет приходить раз в неделю.
В это время муж сможет погулять с малышом, а вы – со спокойной душой сходить в спа-салон или в кафе с подругами. Главное – искать компромисс и концентрироваться на восстановлении баланса.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 9 секретов идеальной жены
2. Фигура после родов
Почти всех женщин после родов в той или иной степени волнует их фигура. Появляются сомнения в своей привлекательности для мужа. А, как мы все знаем, уверенность в себе и партнере – это одна из важнейших вещей для успешной близости.
Обычно психологи советуют молодым мамам не ставить на себе крест и не придавать проблеме слишком серьезного значения.
Первое, что должна сделать каждая молодая мама, глядя на свою «новую» фигуру – это полюбить себя. Ваше тело, возможно, не так красиво и совершенно, как было. Возможно, появились растяжки, возможно, вы набрали несколько лишних кило. Ни в коем случае не отчаивайтесь! Гораздо лучше действовать конструктивно.
Что делать?
Ни в коем случае не ждите дня, когда вы похудеете!
Приобретите красивую и сексуальную домашнюю одежду.
Купите хорошую серию косметики против растяжек и целлюлита.
Уделяйте 10-15 минут в день, пока ребенок спит, гимнастике. Купите диск с приятной расслабляющей музыкой и слушайте его ежедневно во время кормления малыша – так и малыш быстрее заснет, а вам будет легче расслабиться и настроиться на романтический лад.
Вы увидите, что ваш муж любит вас и с такой фигурой, ведь главное – не ваши формы, а то, как вы их преподносите.
3. Отсутствие желания
Есть несколько возможных причин отсутствия желания секса у женщины после родов:
– Физиологические: тело еще не полностью восстановилось после родов, и о сексе думать страшно, а пробовать – больно.
Что делать:
Надо помнить, что у каждой женщины свой темп восстановления. Кто-то может заниматься сексом уже через две недели, а кто-то только через полгода полностью приходит в норму. Не стоит себя подгонять и заставлять – лучше позаботиться о себе и помочь природе – заниматься легкой гимнастикой. Физиологические причины устраняются проще всего.
– Гормональные: у всех гормоны срабатывают по-разному, но часто бывает, что молодая мама, особенно кормящая, не слишком расположена к сексу по гормональным причинам. Выражается это в первую очередь в отсутствии смазки, а также в отсутствии желания.
Что делать: Лучше всего просто подождать, пока организм сам войдет в норму. Пользоваться хорошими лубрикантами, настраиваться на секс, сочетая его с массажем и ласками. Если процесс перенастройки затянулся, можно обратиться за советом к врачу-гинекологу.
– Психотравматические: иногда роды воспринимаются как травма, и в течении какого-то времени все, связанное с гениталиями, напоминает о боли.
Что делать:
Важно постепенно и не торопясь заменить травматические воспоминания новыми приятными переживаниями.
4. Страх перед новой беременностью
В первое время после родов наш организм “включает защиту” от новой беременности. Так предопределено природой: не нужен другой детеныш, пока этому необходим уход, а значит, не требуется и сексуального влечения для продления рода.
Что делать:
К счастью, современная медицина предлагает такие средства предохранения, которые обеспечивает надежную защиту от нежелательной беременности. Это очень важно, чтобы выбранный метод позволил вам наслаждаться материнством, не теряя драгоценных минут на ненужные проблемы.