Ускоренный метаболизм – залог профилактики множества заболеваний, а также решение проблем с лишним весом. Сайт mamabook.com.ua представляет ТОП-7 продуктов питания, которые помогут ускорить обмен веществ с пользой для здоровья и фигуры.
Яблоки
Этот фрукт в большом количестве содержит клетчатку, которая легко усваивается и помогает нормализировать процесс пищеварения. Также яблоки богаты пектином, который поглощает шлаки и токсины в кишечнике, выполняя функцию чистки органов пищеварения.
Стручковая фасоль
Растительный белок, который в большом количестве содержат бобовые, легко усваивается организмом, что особенно важно для тех, кто занимается физическими нагрузками, наращивает мышечную массу или избавляется от лишнего веса. Также фасоль – мощное мочегонное средство.
Миндаль
Миндаль, как и большинство других орешков, содержат полезные и легко усваиваемые жиры. Поэтому миндаль – отличный перекус, который быстро насыщает организм энергией, но при этом на длительный период снижает чувство голода.
Зеленый чай
Этот напиток у диетологов не зря получил свое второе название – «стабилизатор метаболизма». Зеленый чай – диетический напиток, а благодаря содержанию огромного количества витаминов и растительных ферментов способен ускорять процесс пищеварения, очищать органы желудочно-кишечного тракта от шлаков.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лучшие продукты для хорошего настроения
Брокколи
Структура брокколи – это грубые растительные волокна. На их процесс усвоения организм тратит больше энергии, чем получает после приема данного продукта. Поэтому брокколи – хороший способ «обмануть» организм, притупить чувство голода, но при этом не пропускать приему пищи. Благодаря этой особенности употребление брокколи помогает повысить метаболизм, а также расщеплять жировой запас.
Индейка
Это мясо давно занимает лидирующие позиции в списке самых диетических продуктов. Мясо содержит минимум жира, но при этом является важным источником полезных белков.
Грейпфрут
Этот фрукт давно окрестили эффективным жиросжигателем. Еще несколько важных свойств грейпфрута для обмена веществ: данный продукт снижает чувство голода и уровень сахара в крови.
Оригинальные подарочные чашки (Интернет-магазин Tovarik.com.ua)