Сон – основа здоровья. Это единственный способ снять и физическую, и эмоциональную усталость. Большинство из нас даже не догадывается, насколько важно качество сна и сколько заболеваний берут начало именно с хронической усталости и стресса. Обеспечить полноценный ночной отдых способен лишь качественный ортопедический матрас. Пример такой продукции – изделия от www.magniflex.ua. Матрасы известного итальянского бренда совмещают в себе ортопедические свойства с отличными анатомическими показателями. Мы же подскажем, на какие моменты нужно обращать внимание, подбирая матрас для сна.
Совет 1. С учетом возраста
Лишь к 25-летнему возрасту заканчивается формирования опорно-двигательного аппарата. А это значит, что следить за правильной осанкой и качеством поверхности для сна принципиально важно не только в детском и подростковом возрасте. Более того, разные возрастные группы требуют и матрасов с разными показателями.
- Для деток дошкольного возраста нужны матрасы мягкие либо средней жесткости. Для малышей традиционно выбирают матрасы из койры кокоса или бамбука.
- В период с 6 до 12 лет ребенку требуются матрас средней жесткости.
- С подросткового возраста и до 25 лет подходит исключительно жесткий вариант с ортопедическими свойствами.
- После 25 лет нужно подбирать более мягкие матрасы. Здесь действует универсальное правило: чем старше человек, тем мягче должно быть его спальное место. Ведь жесткая поверхность у людей пожилого возраста провоцирует постоянный болевой синдром.
Совет 2. Уровень активности
Очень важный момент – подбирать матрас с учетом уровня физических нагрузок человека. Если речь идет о профессиональном спортсмене, то матрас нужен исключительно жесткий. Если же вы много бегаете или занимаетесь ездой на велосипеде на большие дистанции, то в этом случае, наоборот, нужно снижать мышечный тонус и приобретать мягкое покрытие для сна.
Совет 3. Ваш вес
Обращайте внимание не только на возрасте, но и весовые параметры.
- При весе меньше 60 кг требуется средняя жесткость.
- Если вы весите от 60 до 85 кг, то выбирайте тот тип матраса, который комфортен лично для вас.
- При весе от 85 кг и выше нужен очень жесткий матрас. Но если лишний вес у пожилого человека, то матрас должен быть только средней жесткости.
Совет 4. Сезоны года
В продаже можно найти двусторонние матрасы. С одной стороны поверхность будет мягкой, с другой – жесткой. Доказано, что в разные сезоны наши мышцы имеют разный тонус. Поэтому летом рекомендуется спать на жесткой поверхности, а в холод – на мягком матрасе.
Совет 5. Цена вопроса
Важно понимать, что качественный матрас дешевым быть не может. Также стоит отдать предпочтение выбору продукции бренда с отличной репутацией. Помните, что хороший матрас служит не менее 15 лет. Поэтому покупка должна быть сделана в пользу качества.