Здоров’я репродуктивної чоловічої системи значною мірою залежить від раціону. Дізнайтеся, які продукти продовжують чоловічу молодість та підвищують шанси стати батьком.
Гарбузове насіння
Продукт багатий на цинк, який є важливим мінералом для роботи чоловічої статевої системи. Цинк підвищує рівень тестостерону, а також захищає простату від запалення.
Темний шоколад
Натуральний шоколад є джерелом L-аргініну. Доведено, що ця амінокислота подвоює кількість сперматозоїдів. Чим більший відсоток вмісту какао-бобів, тим корисніше шоколад.
Гранатовий сік
Джерело антиоксидантів. На думку вчених, саме гранатовий сік покращує сексуальну активність та зменшує еректильну дисфункцію в чоловіків.
Листові овочі
Це шпинат, салат, брюсельська капуста, спаржа. Всі вони – джерело фолієвої кислоти, яка відповідає за здоров’я репродуктивної системи.
Апельсини
Чудове джерело вітаміну С. Доведено, що цей вітамін покращує якість сперми, підвищує шанси на запліднення, виводить токсини з організму. Тож регулярно вживати апельсини важливо в період підготовки до планування дитини. Також вітамін С у великій кількості в броколі, полуницях, ківі, томатах.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як знизити тиск без ліків