Наш сайт Mamabook підготував цікаву космічну добірку фізкультхвилинок для дошільнят та учнів молоших класів. Невеличкі паузи між навчанням можуть проводити як учителі, так і батьки з дитиною вдома.
Фізкультхвилинка “Земля”
Я планета, звусь Земля, (потягнутися вгору)
Я велика — не мала. (розведення рук у сторони)
Навкруг себе я кружляю, (покружляти на своєму місці)
Так у космосі літаю. (покружляти на своєму місці)
Ніч і ранок, день і вечір, (нахили тулуба вправо-вліво)
Всі вони завжди доречні. (нахили тулуба вправо-вліво)
Літо, осінь, зима, весна (нахили тулуба вперед-назад)
Змінюються теж здавна. (нахили тулуба вперед-назад)
Заслуга в цьому є моя, (руки в боки, “пружинка”)
Я планета, я — Земля! (руки в боки, “пружинка”)
Фізкультхвилинка “Зірки на зарядці”
Навіть зірки вранці-рано (крокування на своєму місці)
Вправи роблять всі старанно. (крокування на своєму місці)
Он поглянь, меткий Стрілець (розведення рук у сторони)
Тренує руки — молодець! (розведення рук у сторони)
Козерог, Овен та Рак (нахили тулуба вправо-вліво)
Тулуб нахиляють так. (нахили тулуба вправо-вліво)
Риби, Лев та Скорпіон (рухи тулуба по колу)
Крутять, вертять все хвостом. (рухи тулуба по колу)
Вмився ранком Оріон (торкнутися руками підлоги, ніби зечерпунвши воду)
І прогнав космічний сон. (торкнутися руками підлоги, ніби зечерпунвши воду)
А тепер ми по порядку (руки в боки, стрибають ні місці)
Зіркову зробимо зарядку. (руки в боки, стрибають на місці)
Фізкультхвилинка “Космічний політ”
Ми на місяць прилетіли, (покружляти на своєму місці)
На зручний майданчик сіли. (присісти-піднятися)
У скафандри одяглися, (піднятися навшпиньки, потягнути руки вгору)
І гуляти подалися. (крокування на своєму місці)
Як незвично нам ходити, (рухи тулуба по колу)
Так і хочеться злетіти. (присісти-піднятися)
Тут, на Місяці, в шість раз (руки в боки, стрибають ні місці)
Легші стали ми ураз. (руки в боки, стрибають ні місці)
Фізкультхвилинка “Ракета”
Ми в ракету дружно сіли (присісти-піднятися)
І у космос полетіли. (махи руками)
Повз малі планети й зорі (стрибки з обертаннями руками)
Летимо, як метеори. (покружляти на своєму місці)
Обігнали ми комету — (руки в боки, стрибають ні місці)
Повернулись на планету! (покружляти на своєму місці)
Фізкультхвилинка “Політ у космос”
Я собі цікаву гру (присісти-піднятися)
Навіть в космосі знайду. (поворити головою вправо-вліво)
На кометі політаю, (потягнутися вгору)
Навкруг Сонця покружляю. (покружляти на своєму місці)
Підмету Чумацький Шлях, (торкнутися руками підлоги, махи руками вправо-вліво)
Потім буду там гулять. (крокування на своєму місці)
Покручу кільце Сатурна, (рухи тулуба по колу)
Щоб струнка була фігура. (рухи тулуба по колу)
Нахилюся на всі боки, (нахили тулуба вправо-вліво)
Як Уран, буду нівроку. (нахили тулуба вправо-вліво)
Що ж — у космосі цікаво (махи руками)
І звичайні робити вправи! (присісти-піднятися)
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Майстер-клас: як зробити з дитиною літаючу ракету (інструкція + 3 шаблони)
