Якщо вам надокучає головний біль, не варто відразу пити таблетки. Для початку спробуйте втамувати біль за допомогою простих продуктів, які знайдуться в кожному домі.
Вживання цих продуктів особливо ефективне, якщо біль розпочався після тривалої і напруженої інтелектуальної роботи. Наприклад, після кількох годин сидіння за комп’ютером.
Наш сайт Mamabook підкаже, як позбутися головного болю без таблеток.
Горіхи
Доведено, що цей продукт багатий на магній. Це цінний елемент, який допомагає розслабити м’язи, зняти спазми. Магній розслабляє судинні стінки, розширює судини та стимулює насичення клітин мозку киснем. Найкращі горішки від головного болю – кедрові, кеш’ю, мигдаль.
Солодкий чай із лимоном
Це універсальний і дуже ефективний напій від головного болю. Дуже часто біль розпочинається через зниження рівня глюкози в крові. Це характерно при тривалому голодуванні або виснажливій мозковій роботі. Цукор, розчинений у рідині, дозволить глюкозі потрапити відразу в кров. Випитий чай уже через 10-15 хвилин всмоктується в кров і починає діяти. А якщо додати шматочок лимону, то ви зможе ще збадьоритися.
Хочете якнайшвидше позбутися головного болю на роботі? Тоді зробіть перекус у вигляді горіхів і солодкого чаю.
Картопля
Під час роботи не слід забувати пити добову норму води. Через зневоднення в організмі з’являється дефіцит калію. Нестача цього елементу – часта причина регулярного головного болю. Відновлювати водний баланс за рахунок рідини – тривалий процес. Якщо голова вже розболілася, то слід поїсти продукти, які багаті на калій. І найкраща страва – це запечена картопля в мундирах. Бо багатою на калій є саме картопляна шкірка.