Головна Вагітність 15 полезных хобби для беременных

15 полезных хобби для беременных

mamabook
75 Переглядів

Как сделать тренировки во время беременности безопаснымиЧем заняться в декрете? Мысленно готовиться к рождению малыша, а также заниматься саморазвитием. Ведь у вас для этого есть столько возможностей! Какие увлечения будут интересными и полезными для беременных? К тому же, эти занятия будут полезными и для ребенка.

1 Слушаем и запоминаем
Ребенок у мамы в животике прекрасно воспринимает все внешние звуки. Если вы делаете зарядку под бодрый хип-хоп, а засыпаете под песни дельфинов — именно эти мелодии после рождения будут веселить или успокаивать кроху.

2 Все на зарядку!
Мамина физическая активность полезна для малыша, ведь при этом усиливается плацентарное кровоснабжение. Любые движения готовят кроху к активному образу жизни.

3 Классика или рок?
Выбирая диск или кассету для малыша, обязательно прислушайтесь к своим ощущениям: нравится ли вам эта музыка? Если классическая музыка вам не по душе, слушайте мелодичные песни популярных или рок-исполнителей, композиции со звуками природы.

4 Танцуем
Прогулка или зарядка — это хорошо. А танцы — еше лучше! Это — отличная тренировка для музыкального слуха.

5 Я вам спою!
Самый приятный звук для малыша — мамин голос! Каждый протяжный и мелодичный звук родной (или иностранной!) речи будет буквально «впитываться» кожей.

6 Гаптономия — метод установления контакта с малышом через прикосновение. Очень важно отвечать на движения малыша. Это создает основу для умения устанавливать хорошие отношения, находить общий язык с другими.

7 Вкуснятина!
Зачем маме сбалансированное питание? Ну это понятно: витамины, минералы, прочие полезные вещества для «строительства» организма будущего крохи. Кроха формирует свои кулинарные пристрастия еще до того, как родится на свет.

8 Папа, есть контакт!
Малыш любит маму по определению, чувствуя себя с ней единым целым. Голос папы, прикосновение, сопровождающиеся радостными чувствами станут именно той ниточкой, которая поможет крохе адаптироваться после рождения.

9 Что вижу, то и расскажу
Нужно стимулировать интеллектуальное развитие ребеночка. Рассказывать ему обо всем, что происходит вокруг.

10 Цветик-семицветик
Глядя на журнальную страничку, яркую игрушку, комнатное растение, представляйте, как вы буквально «впитываете» поток цвета. Он проникает к малышу, насыщает его энергией, дарит здоровье и отличное самочувствие.

11 Релаксация
Расслабление помогает не только снять мышечное напряжение у мамы, но и дает возможность малышу передохнуть. Нескольких сеансов релаксации по 5-10 минут в день пойдет на пользу и здоровью, и интеллекту крохи.

12 Мы плывем!
Малыши обожают водные процедуры! Когда мама погружается в воду, плавает и ныряет — кроха переживает множество позитивных эмоций.

13 Засыпай,родной!
Маме нужно петь колыбельные песни. Размеренный ритм и ласковые слова таких песен убаюкивают кроху, заряжая его любовью и нежностью.

14 Вот потеха!
Порция анекдотов! Положительные эмоции повышают уровень гормонов эндорфинов в крови. Проникая к малышу, они гармонизируют его сердцебиение и артериальное давление, улучшают усвоение питательных веществ — то есть, оздоравливают.

15 Ду ю спик…
Песни и стихи, сказки и фильмы на английском или французском, немецком или итальянском создадут основу для будущего их легкого изучения в будущем. Кроха будет значительно легче воспринимать и запоминать иностранный язык, если вместе с мамой он уже «погружался» в эту языковую среду.

конверт, товарНа фото: конверт на выписку с вышивкой (Интернет-магазин Tovarik.com.ua)

Читайте також