Полуниця – одна з найсмачніших та найкорисніших ягід. Маючи чимало цілющих властивостей, у полуниці є важливе протипоказання – це сильний продукт-алерген.
Наш сайт Mamabook розповість, з якого віку і в якій кількості можна давати полуниці дітям.
До 12 місяців
Педіатри не радять давати полуниці діткам, яким не виповнився 1 рік. Чимало матусь намагаються експериментувати. І якщо у розпалі полуничний сезон, а дитинці 10-11 місяців, то на свій ризик починають давати ягоди. Категорично не радимо цього робити. Харчова алергія у дитини не варто того, аби раніше дати їй новий продукт. Влітку є чимало інших корисних фруктів, які вже безпечні для малюка.
Від 1 до 3 років
Якщо ви вже ввели полуниці в прикорм і переконалися, що у малюка гарне засвоєння продукту, то тепер важливо дотримуватися рекомендованих доз. Діткам від 1 до 3 років можна вживати не більше 50 г полуниць щоденно. Якщо порушувати ці норми, то у малюків часто спостерігаються вздуття животика та діарея.
Вікова доза полуниць:
- До 1 року – не вводити в раціон.
- Від 1 до 3 років – 50 г на день.
- Від 3 до 7 років – не більше 100 г на день.
Як правильно вводити полуниці в дитячий раціон
- Вперше дитині потрібно дати на пробу лише половинку стиглої ягідки.
- Поспостерігайте, чи не з’явилися висипи на шкірі, язиці, чи не змінився кал малюка. Якщо побічних реакцій не спостерігається, наступного дня можна дати дитині 1 цілу полуницю.
- Щодня можна додавати по 1 ягідці.
- Так потрохи доводите до норми, яка відповідає віку дитини. Педіатри ще кажуть: малюку можна давати стільки ягід, скільки вміщується в його долоньку.
- Не поспішайте змішувати полуниці з іншими продуктами. Організм повинен навчитися засвоювати ягоди в чистому вигляді. Лише через 2 тижні можна додати до полуниць кефір, сметану чи молоко. Бажано взагалі не додавати цукру.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 найкращі рецепти домашніх лимонадів