В свете сложившихся обстоятельств формат прямой трансляции – единственно возможный. Кроме этого, это достаточно удобно, поскольку существенно экономит время.
Занятия в прямом эфире отличаются от аналогичных уроков в форме видеозаписи тем, что на связи живой инструктор, параллельно ведущий йогу. Иными словами, он-лайн связь является двусторонней. При этой у каждого участника есть свои обязательства и степень ответственности. Так, ученик должен строго следовать наставлениям тренера, а тот, в свою очередь, обязан быть соучастным и непредвзятым.
Возможность двусторонних взаимоотношений прибавляет мотивации заниматься практикой. Ведь в любой момент можно уточнить, если техника выполнения асан не понятна. А преподаватель может отслеживать правильность исполнения, направляя, координируя движения и дыхание.
Преимущества йоги в режиме он-лайн
Ключевым достоинством интернет-формата является самостоятельность и свобода выбора времени для начала занятий. Вы можете договориться с инструктором, в котором часу оптимально для вас проводить практику. Ознакомиться с расписанием онлайн занятий по йоге можно на сайте https://yoga-hub.club. При необходимости урок можно перенести на другое время.
Кроме этого, йога он-лайн имеет другие преимущества:
Возможность создать комфортные условия. Клиент сам определяет, что для него удобно. Возможно, он хочет заниматься йогой у себя во дворе. Или ему нравится стоять в асанах при открытых окнах. Быть может, важную роль играет зажжение свеч и благовоний. А благодаря встрече в формате он-лайн ученик и преподаватель не мешают друг другу создать оптимальные для расслабления условия.
Экономия времени. Особенно это актуально для молодых мам, у которых каждая минута на вес золота. А занятия в домашних условиях по видеотрансляции помогает быстро привести себя в форму, посвящая основное время ребенку.
Персонализация подхода. Во время занятий он-лайн происходит индивидуальное взаимодействие. То есть вы можете озвучить свои ожидания и пожелания, чтобы инструктор мог скорректировать программу для максимально приятного и полезного времяпрепровождения.
Техническая подготовка
Перед началом занятий следует убедиться в наличии достаточного места. Важно, чтобы ничто не стесняло движений, которые могут быть в одном комплексе разбросаны на пару метров по специфике выполнения. Кроме этого, потребуется:
- мягкий коврик (каремат);
- любой девайс с выходом в интернет (смартфон, планшет, компьютер);
- отсутствие посторонних факторов и людей в кадре.
Камеру следует разместить на достаточном расстоянии от коврика, чтобы инструктор мог наблюдать за правильностью выполнения асан. Обратите внимание, камеру можно не включать, если это причиняет дискомфорт во время групповых уроков. Но после занятий важно обсудить с тренером особенности техники, если остались вопросы.