Відомий лікар-дієтолог Марія Корольчук назвала вітамін N (або альфа-ліполієва кислота) однією з найважливіших речовин, яка сприяє зниженню високого рівня цукру в крові.
Що таке альфа-ліполієва кислота
Це жирна кислота, яка бере участь у вуглеводному обміні та є потужним природним антиоксидантом. Дослідження продемонстрували, що вітамін N забезпечує зниження рівню цукру в крові, стимулюючи процеси видалення жиру, що накопичується у м’язових клітинах. Якщо поєднувати прийом альфа-ліполієвої кислоти зі збалансованим харчуванням і фізичними навантаженнями, то можна добитися зменшення ваги та уповільнити накопичування жиру.
Інші цінні властивості вітаміну N:
- Посилює процес детоксикації печінки.
- Допомагає відновитися організму після фізичних навантажень.
- Зменшує шкідливий вплив стресу.
- Допомагає побороти втому, сонливість, апатію.
Джерела вітаміну N
У яких продуктах найбільше альфа-ліполієвої кислоти? Шукайте цей рідкісний вітамін у горосі, квасолі, червоній сочевиці, насінні льону, болгарському перці, картоплі, усіх видах капусти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим корисна вівсянка